નાસ્તો છોડવાના જોખમો

1- નાસ્તો છોડી દેવાથી શરીરમાં ગ્લુકોઝનું પ્રમાણ ઓછું થવાને કારણે વ્યક્તિને ડાયાબિટીસ થવાની શક્યતા વધી જાય છે.

2- નાસ્તો છોડી દેવાથી પછીના ભોજનમાં વધુ ખોરાક લેવાથી વજન વધી શકે છે.

3- નાસ્તો ન ખાવાથી શરીરમાં મેટાબોલિઝમ ધીમી પડે છે, જે ઘણી સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓનો માર્ગ મોકળો કરે છે.

4- તે પેટને અસર કરે છે અને તેમાં ગેસના સંચય અને એસિડિટીનું સ્તર બદલાવાને કારણે બળતરા થઈ શકે છે.

5-જે લોકો નાસ્તો છોડે છે તેમને કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર રોગ થવાની શક્યતા વધુ હોય છે

6- નાસ્તો ન ખાવાથી મગજમાં ઓક્સિજનની ડિલિવરી પર અસર પડે છે, જે તેના કાર્યોને અસર કરે છે.