Koyi game da mahimman fa'idodin bawon lemu waɗanda ba ku amfana da su

1- Bawon lemu yana yakar nau'in ciwon daji masu yawa. Kamar su fata, huhu, nono, ciki, da ciwon hanji, hakanan yana rage haɗarin kamuwa da cutar kansar hanta, dalili na iya kasancewa saboda sinadarin carotenoid da ake kira antioxidants, bawo kuma yana ɗauke da sinadarai da ake kira (polymethoxyflavones), polymethoxy flavonoids, da limonene. fili; Yana samar da garkuwar kariya daga samuwar cutar kansa da kuma ci gaban cutar kansa a sassa daban-daban na jiki.
2-An rage yawan sinadarin cholesterol a cikin jini saboda yawan sinadarin da yake soluble, saboda yana dauke da sinadarin flavonoids wanda ke rage yawan sinadarin lipoprotein cholesterol (bad cholesterol) a cikin jini.
3- Yana inganta lafiyar zuciya kamar yadda aka ambata a baya a cikin fa'idar lemu, da kiyaye matakan hawan jini.
4- Yana inganta shakar iron a cikin hanji saboda yawan sinadarin Vitamin C.
5-Yana hana maƙarƙashiya saboda yawan abin da ke cikin abinci mai gina jiki wanda ke saukaka aikin hanji da tallafawa ayyukan hanji, wanda ke hanawa da magance maƙarƙashiya. yawan fiber na abinci kuma.
6- Yana kawar da radadin ciwon kai ko ciwon kai, ta hanyar tafasa bawon lemu na tsawon mintuna goma, sannan a sha.

7-Amfanin bawon lemu ga fuska da fata:
– Yana farafar da bawon lemu daga fuska sannan ya kawar da tabo ta hanyar nika shi sannan a hada cokali daya na garin bawon sa da karamin cokali na madara domin samun abin rufe fuska mai kama da juna, ana sanya wannan mashin a fuska sau daya ko sau biyu a mako, sannan a bar shi. tsawon minti 15-20, sannan a wanke da ruwa don samun laushi mai laushi. sakamakon da ake so.

Wuraren jiki masu walƙiya da fari:
Har ila yau bawon lemu yana da kaddarorin halitta wanda ke taimakawa wajen sauƙaƙa da fari, ana iya samun wannan ta hanyar bushe bawon lemu a ƙarƙashin rana na kwanaki da yawa, sannan a niƙa shi har sai an sami foda mai kyau na bawon lemu, sannan a haɗa cokali biyu na lemu. bawon foda tare da Matsakaicin adadin madara da ruwan fure don samun haɗin haɗin gwiwa, sannan a sanya cakuda a wuri mai mahimmanci don haske na tsawon lokaci tsakanin 15-20 mintuna kafin a wanke shi da ruwan sanyi sannan a bushe wurin.
Fatar mai mai: mahimmanci ga fata mai laushi; Kamar yadda ake amfani da shi don bushe hatsi, da kuma hana yaduwar su.
- Yana motsa jini; Wanda ke sa fata ta zama ruwan hoda kuma tana ba ta sabo.

Ban da : 
– kariya daga cizon sauro; Ta hanyar tausa fata tare da bawon lemu.
Ana amfani da ita wajen tsaftace kayan dafa abinci kamar tanda da microwave, ta hanyar sanya bawon lemu a cikin kwano mai dauke da ruwa, a zuba a ciki na tsawon mintuna biyar, sannan a shafa shi da soso.