Yaya za ku yi da mai ciwon ciki?

Mutumin da ke cikin damuwa yana rayuwa mai girma tsakanin kin amincewa da hakikaninsa da bijirewarsa da kuma tsakanin yarda da zama tare da duk wani abu da ke faruwa a kusa da shi, wanda ke sanya shi zama kamar mai jin dadi. tsaye gareshi da goyon bayansa?

Bari ya amince da kansa 

Mutane da yawa suna tunanin cewa mai tawayar mutum ne mai rauni, amma wannan imani ba daidai ba ne, idan mutum ya shiga cikin damuwa, wannan yana nuna cewa yana neman zurfafan ma'anonin rayuwa da kuma cewa yana da manyan kuzarin kirkira, amma yana da iyaka, don haka. dole ne ka farkar da imaninsa a kan kansa ka nisantar da shi tunanin da ke rage masa kima.

Ka girmama yadda yake ji 

Mai baƙin ciki yakan kasance mai kula da yanayi mafi sauƙaƙan da yake fuskanta kuma yana ƙara sha'awar yadda wasu suke ji da kuma sha'awar ra'ayinsu game da shi, don haka yakan yaba yadda yake ji kuma yana ɗaga ruhinsa a kai a kai.

Tsaya daga endoscopy 

Mai baƙin ciki yana nisantar da mai tunani kuma ya ba shi shawara, domin yana ƙin kalmar “wajibi” kuma yana nisantar mutumin da yake magana da shi ta wannan hanyar.

yi hakuri 

Kar ka dauki munanan mugunyar sa ta mutum, kamar yadda muka ce mai tawaya yana fama da lalura, don haka ka dan jure masa kadan ka taimaka masa ya fita daga cikin damuwa.

Wasu batutuwa:

Menene alamomin ƙonawa?

Yaya kuke mu'amala da mai juyayi cikin hankali?

Yadda za a kawar da radadin rabuwa?

Wadanne yanayi ne ke bayyana mutane?

Yaya kike da surukanki kishi?

Me ya sa yaronku ya zama mai son kai?

Yaya kuke mu'amala da haruffa masu ban mamaki?

Iya soyayya ta koma jaraba

Ta yaya za ku guje wa fushin mai kishi?

Lokacin da mutane suka kamu da ku kuma suka manne da ku?

Ta yaya kuke mu'amala da halin son zuciya?