Sakamakon sabon binciken ya kuma haɗa da nuni ga manyan shaidun da suka gabata cewa shan kofi yana da wasu fa'idodin kiwon lafiya na tsawon lokaci, muddin ba a cinye shi da yawa ba.

Ko da yake ba a tabbatar da cewa yawan shan kofi na haifar da ciwon hauka ba, masu bincike sun yi gargadi kan yawan shan kofi, wanda suka bayyana da cewa bai wuce kofi shida a rana ba.

Sakamakon binciken, wanda masu bincike daga Jami'ar Kudancin Australia suka gudanar tare da haɗin gwiwar masana daga wasu cibiyoyi ciki har da jami'o'in Cambridge da Exeter, an buga su a cikin mujallar Nutritional Neuroscience.

Kofi yana daya daga cikin abubuwan sha da aka fi sani a duniya, kuma mai bincike Kitty Pham daga Jami'ar Kudancin Ostireliya ta ce: "Tare da amfani da duniya sama da kilogiram biliyan tara a duk shekara, yana da matukar muhimmanci mu fahimci duk wani tasirin da zai iya haifar da lafiya."

Har ila yau, binciken ya kasance mafi mahimmanci game da haɗin gwiwa tsakanin kofi da ma'auni na girman kwakwalwa, haɗarin lalata da hadarin bugun jini. Har ila yau, shi ne mafi girman binciken da ke yin la'akari da bayanan hotunan kwakwalwar kwakwalwa da kuma abubuwa masu yawa masu rudani.

Idan aka yi la’akari da duk wani hasashe mai yuwuwa, an tabbatar da cewa yawan shan kofi yana da alaƙa da ƙananan ƙarar kwakwalwa, kuma “mahimmanci, shan fiye da kofuna shida na kofi a kowace rana na iya haifar da haɗarin kamuwa da cututtukan kwakwalwa irin su hauka da bugun jini.”

Kofuna biyu a rana

Dangane da shawarwarin Hukumar Kula da Abinci ta Turai, bai kamata a sami fiye da MG 400 na kofi a kowace rana ba, wanda ya kai kusan kofuna hudu zuwa biyar a mafi yawa, kuma adadin yau da kullun na mata masu juna biyu bai kamata ya wuce MG 200 ba.

Farfesa Elena Hypponen, mai bincike ya ce, "Ya kamata a yi amfani da kofi na yau da kullum tsakanin kofuna ɗaya ko biyu." Domin girman kofin na iya bambanta, ba shakka, kofuna biyu na kofi a rana yana da kyau.

madadin abin sha

Masu binciken sun kuma shawarci wanda ke shan fiye da kofi shida a rana, da ya sake tunani ya nemi wani abin sha.

Babban masanin binciken Farfesa David Llewellyn daga jami'ar Exeter ya kara da cewa: 'Mutanen da suke shan kofi da yawa na iya rage hadarin kamuwa da cutar hauka ta hanyar rage yawan abin da suke sha, misali ta hanyar shan shayi a madadin kofi, wanda ba shi da alaka da shi. tare da haɗarin lalata bisa ga sakamakon binciken.

Caffeine da sarrafa bayanai

A farkon wannan shekara, masu bincike a Switzerland sun gano cewa shan maganin kafeyin akai-akai yana rage yawan launin toka a cikin kwakwalwa, wanda ke nuna cewa shan kofi na iya lalata ikon sarrafa bayanai.

Kuma Jami'ar Kudancin Ostireliya na gudanar da bincike akai-akai kan illar shan kofi, daya daga cikin abubuwan sha da Australia ta fi so, kan lafiyar dan Adam. A watan Fabrairu, wata ƙungiyar bincike ta Ostiraliya ta bayyana cewa shan kofi mai nauyi na dogon lokaci, kofuna shida ko fiye a rana, na iya ƙara yawan kitsen da ke cikin jini, wanda ke kara haɗarin cututtukan zuciya (CVD).

Wasu batutuwa: 

Yaya kike da masoyinki bayan kin dawo daga rabuwa?

http://عادات وتقاليد شعوب العالم في الزواج