Menene alakar soyayyen dankali da damuwa da damuwa?

Menene alakar soyayyen dankali da damuwa da damuwa?

Wata tawagar bincike a birnin Hangzhou na kasar Sin, ta gano cewa yawan cin soyayyen abinci, musamman soyayen Faransa, na da alaka da hadarin damuwa da kashi 12%, da kuma hadarin damuwa da kashi 7%, idan aka kwatanta da mutanen da ba sa cin soyayyen abinci. ku CNN.

Wannan ƙungiyar ta kasance mafi shahara tsakanin matasa da masu amfani da matasa.

وامل خطر

An san cewa soyayyen abinci yana haifar da haɗari ga kiba, hawan jini, da sauran matsalolin lafiya. Bisa ga binciken da aka buga a mujallar PNAS, waɗannan sakamakon sun nuna "muhimmancin rage cin soyayyen abinci don kiyaye lafiyar kwakwalwa."

Sai dai masana da suka yi nazari kan abinci mai gina jiki sun ga cewa har yanzu wadannan sakamakon na farko ne, kuma ba a bayyana ko soyayyen abinci na shafar lafiyar kwakwalwa ba, ko kuma wadanda ke fama da alamun damuwa ko damuwa suna cin soyayyen abinci.

Binciken ya kimanta mutane 140728 a cikin shekaru 11.3. Bayan ban da mahalarta da aka gano suna da damuwa a cikin shekaru biyu na farko, an gano cutar 8294 na damuwa da kuma 12735 na damuwa a cikin waɗanda suka ci soyayyen abinci.

Har ila yau binciken ya nuna cewa soyayyen dankali, musamman, yana haifar da hadarin damuwa da kashi 2%, fiye da soyayyen nama. Har ila yau, an gano cewa mahalarta da ke cin abinci mai soyayyen abinci fiye da ɗaya a kai a kai sun fi yawa a tsakanin samari.

"abinci ta'aziyya"

"Sashin ɗan adam na wannan binciken na iya nuna cewa cin abinci mai soyayyen abinci yana ƙara haɗarin damuwa / damuwa," David Katz, ƙwararren likitancin salon rayuwa wanda bai shiga cikin binciken ba, ya shaida wa CNN.

"Duk da haka, hanyar da za ta iya haifar da sauƙi na iya tafiya ta wata hanya: Mutanen da ke da damuwa / damuwa sun juya zuwa 'abinci ta'aziyya' tare da karuwa mai yawa," in ji Katz, wanda ya kafa Cibiyar Kiwon Lafiya ta Sa-kai, ƙungiyar ƙwararrun masana duniya da aka sadaukar don tushen shaida. maganin salon rayuwa. Wasu kamanni na taimako."

Ya kuma nuna cewa wadanda ke fama da alamun alamun damuwa da damuwa na iya juya zuwa abinci ta'aziyya azaman hanyar maganin kai.

Kuma wani bincike da aka yi a baya, wanda aka yi magana a kan sabon binciken, ya tabbatar da cewa rashin abinci mai gina jiki da rashin abinci mai gina jiki na iya haifar da raguwa a cikin yanayin mutum da kuma kara yanayin lafiyar kwakwalwa.

Hasashen shekarar 2023 bisa ga nau'in kuzarinku