Menene tushen tauna, kuma ta yaya yake taimakawa wajen rage damuwa?

Abin takaici, damuwa yana da yawa ga dukan mutane kuma kowa yana so ya sami hanyar da za a shawo kan shi da sauri. Tabbas akwai hanyoyin magance su da yawa, amma ba shi da sauƙi a aiwatar da su a cikin al'amuran yau da kullun, shin maganin ƙugiya?

’Yan Adam suna neman abubuwan da za su tauna tsawon dubban shekaru. Tsofaffin Helenawa da Mayas sun tauna guduro bishiya, yayin da aka yi “taunawa” na farko a ƙarni na XNUMX daga wani nau’in roba da aka fi sani da suna. mai shan taba An ba wa chicletes suna iri ɗaya. Yayin da cingam na yau ya fi ɗanɗana sosai, tsoffin Helenawa da Mayawan sun yi gaskiya.

Menene dangantakar tauna don rage damuwa?

Danko yana da alaƙa da ƙananan damuwa da ƙananan matakan cortisol. Rage damuwa na iya faruwa kusan nan take. Kuma ba wai kawai taunar ƙugiya ba ce ta rage tashin hankali, suna iya zama da faɗakarwa, ma. A wani binciken kuma, mutanen da suka tauna danko yayin da suke kammala ayyukan da ke da alaƙa da ƙwaƙwalwar ajiya suna da saurin amsawa da ɗaukar hankali fiye da sauran.

Bincike ya nuna cewa ɗanɗano mai ɗanɗano yana ƙara yawan aiki a cikin kwakwalwa. Haka kuma cingam yana iya motsa hankali ta hanyar sanya wari, dandano, da taɓawa, wanda zai iya bayyana dalilin da ya sa aka nuna yana ƙara faɗakarwa da inganta yanayi.

Kawai tabbatar da tauna danko mara sukari, wanda ke da ƙarancin adadin kuzari da sukari. Danko marar sukari yana taimakawa tsaftace hakora da rage rubewar hakora, baya ga inganta warin baki.

Wasu batutuwa:

Mata .. abinci mai cutarwa ya daina cin su yanzu!!

Sanin mafi sauƙi kuma mafi kyawun abinci,,, abincin karin kumallo

Me ya sa muka fi son cin abinci mara kyau, kuma menene illar cin sukari da yawa?

Me ke faruwa a jikina idan na ci sukari?