Shin cin abinci yayin tafiya yana shafar nauyin ku?

 An ba wa mata 60 magungunan da za su ci yayin da suke yin ayyuka daban-daban guda uku, ko kuma suna yawo a kan titi. Daga nan sai aka ce su cika takardar tambayoyi aka ba su zabin kayan ciye-ciye da za su ci ciki har da cakulan. Binciken ya nuna cewa wadanda suka ci abincin sun fi cin cakulan sau biyar idan sun bi hanya.

"Tafiya wani nau'i ne mai ƙarfi na ɓarna da ke ɓata ikon aiwatar da tasirin cin abinci akan yunwar mu." "Saboda tafiya, hatta a kan hanya, ana iya kallonsa a matsayin wani nau'i na motsa jiki da ke tabbatar da cin abinci daga baya a matsayin nau'i na lada."

Don haka la'akari da ɗaukar teburin ku don abincin rana sannan don taimakawa zubar kilos? Abin takaici, wannan ma mummunan motsi ne saboda idan kana danna imel, hankalinka ya sake tashi. A haƙiƙa, duk wani abu da ya kawar da hankali daga abincin kansa (kamar kallon talabijin) yana iya kaiwa ga cin abinci daga baya.

Don haka an shawarce mu mu fita wurin shakatawa a gaba lokacin da kuke hutun abincin rana, kuma ku ji daɗin abinci.