Dalilai hudu na ganin mafarkin dare

A wasu darare sai mukan yi barcin wasu mafarkai, wadanda za a iya maimaita su akai-akai, wadanda ba makawa za su yi tasiri ga yanayin safiya, amma da farko me ya sa muke yin mafarki a wasu darare da sauran darare?

A yau za mu tattauna tare da dalilan da suka sa muke mafarkin mafarki

XNUMX- Nagartar abincin da mutum yake ci kafin bacci: Cin (abinci mai zafi) mai dauke da kayan kamshi da kamshi kafin kwanciya barci yana da illa ga lafiyar mutum da kuma hana shi jin dadin barci a wannan dare, kuma masana sun bayyana cewa. abinci mai zafi kafin kwanciya barci yana aiki akan Rage zafin jiki lokacin barci, wanda hakan kan sanya mutum jin dadi kuma yana sanya shi rashin bacci ko dai cikin dare, watau wahalar shiga barci mai nauyi, ko kuma ya sanya shi tashin hankali a cikin mafarkin saboda yawan mafarkin da ke damun mutum lokacin barci. Har ila yau, cin abinci daidai kafin kwanciya barci yana motsa metabolism kuma yana kara yawan aikin kwakwalwa, wanda ke sa yawan mafarkin mafarki ya yi yawa.

Bugu da kari, (cin abinci mai kitse) mai yawan kitse da rana yana yin illa ga yanayin barci a wannan dare, kamar yadda wasu bincike na tunani suka tabbatar da cewa cin abinci mai kitse kamar abinci mai sauri yana kawo mafarki cikin dare, sabanin wanda ke cin abinci mai gina jiki ko kayan ciye-ciye. daga kayan lambu da 'ya'yan itatuwa.

Yawan shan barasa: Barasa na daya daga cikin abubuwan da ke damun jiki da ke kara saurin bacci da mika wuya ga barci, amma na dan lokaci. Ɗauki wasu magungunan rage damuwa ko wasu kwayoyin narcotic.

Cuta: Wasu matsalolin kiwon lafiya suna haifar da mafarki mai ban tsoro, kamar mura, zazzabi, shaƙatawa, ƙarancin numfashi, raɗaɗi, ciwon haɗin gwiwa, da sauransu.