ʻO ke ʻano o Otzimbek no ka lilo ʻana o ke kaumaha me ka ʻole o ka lāʻau

ʻO ke ʻano o Otzimbek no ka lilo ʻana o ke kaumaha me ka ʻole o ka lāʻau

"Otzimbek" ho'ōho

 Ua ʻike ʻia kahi meaʻai hou i loaʻa i ka manaʻo nui ma ka pāpaho. hoʻolaha ʻia ʻoiai ʻo ka poʻe loea olakino Pelekane i ʻōlelo aʻo mai.

Wahi a kekahi hōʻike i paʻi ʻia e ka makasina ʻAmelika ʻo "Newsweek", ʻo ke ʻano o ke kaumaha o ke kaumaha ʻo ia ka inu ʻana i ka hapalua kīʻaha o ka ʻoʻa i ʻōwili ʻia, hoʻokahi kīʻaha wai, wai lemon, a me kahi pipi o ke kinamona.

Kū'ē i ka inoa, ʻaʻole i loaʻa i ka papa oatmeal no ka pohō kaumaha kekahi o nā mea o ka lāʻau Ozempic, ka mea i ʻike ʻia e hoʻemi wikiwiki i ke kaumaha, akā ua loaʻa i ka hashtag "oatmeal drink" ka wikiwiki e like me ka hoʻohiki ʻana e kōkua i ka poʻe e nalowale. i 20 kilokani i loko o ʻelua mahina.

Hoʻopaʻa ʻia e nā mea ʻai meaʻai

ʻOiai ua huki maoli kēia manaʻo i nā mea hoʻohana i ka lehulehu media, ʻaʻole maopopo ka poʻe akamai.

Ua'ōleloʻo Kauka Eldad Enav, he kauka lapaʻau i ka hoʻohaʻahaʻa kaumaha, i loko o kahi'ōlelo i ka Newsweek magazine: Manaʻoʻo ia he "meaʻai kilokilo" wale nō ka oatmeal e hoʻohiki nei e kōkua i ka poʻe e hoʻemi koke i ke kaumaha me ka'ōleloʻole i nā kumu kumu e alakaʻi ai i ke kaumaha.

Me ka ʻoi aku o 25 mau makahiki o ka ʻike lapaʻau, ua ʻike ʻo Kauka Enav i nā meaʻai he nui e hele mai a hele, nā meaʻai i hoʻāʻo ʻia e nā poʻe he nui me ka noʻonoʻo ʻole i nā pilikia e hiki mai ana.

No laila, ma mua o kou hoʻomaka ʻana i nā manaʻo no ka inu oatmeal e hoʻāʻo ai, ua koho ʻo Newsweek i kekahi mau meaʻai meaʻai e ʻike i ko lākou manaʻo e pili ana i ka TikTok hou loa.

ʻO ka nele lohi ka inoa o ka hoʻomau

I ka wā e pili ana i ka lilo ʻana o ke kaumaha ma ke ʻano olakino, ʻo ka hahai ʻana i ka meaʻai olakino e alakaʻi ai i ka emi ʻana o ke kaumaha o ke kino me ka mālie a paʻa ka helu kūpono no ka loaʻa ʻana o ka hoʻomau, e like me ka US Centers for Disease Control and Prevention (CDC) paipai ʻia e hōʻoia e nalowale ka hapalua. i hoʻokahi kilokani i kēlā me kēia pule e mālama i ka hoʻomau.

Ma ka hoʻohālikelike ʻana, ʻo ka ʻōlelo ʻana e kōkua ka oats i ka poʻe e lilo a hiki i ʻelua kilokani i kēlā me kēia pule he mea hoʻolaha ia i ka mea a Maya Feller i wehewehe ai i ka Newsweek ma ke ʻano he "meaʻai weliweli a paʻa."

ʻOiaʻiʻo, he mea olakino paha ka inu i ka nānā mua ʻana, no ka mea, he kumu maikaʻi ka oats no ka fiber, akā hōʻike ʻo Kauka Feller ʻaʻole lawa ka oats i nā huaora, nā minerala, nā protein, a i ʻole ka momona e lilo i meaʻai kūpono e pani ai i ka meaʻai. mea nui.

Ua ʻōlelo hou ʻo Kauka Feller, ʻo ka hahai ʻana i kēia ʻano hiki ke alakaʻi i ka nalo ʻana o ka nui o ke kino wīwī, kahi hiki ke hoʻolōʻihi i ka metabolism, a me ka lilo ʻana o ka wai e hiki ai i ka dehydration. Ke hahai ʻia no ka manawa lōʻihi, aia nā hopohopo pilikia e pili ana i ka hoʻomohala ʻana i nā hemahema meaʻai.

ʻO nā paio pōʻino a pōʻino

ʻOkoʻa ke kaupaona ʻana mai kēlā me kēia kanaka, akā ʻo Kauka Feller, ka mea kākau o "Eating From Our Roots: More than 80 Favorite Healthy Home-Cooked Foods from Cultures Around the World," ʻaʻole ʻo ia e paipai i kekahi e hoʻāʻo i ka meaʻai kaulana loa. ma TikTok.

Ua ʻōlelo ʻo ia, he pōʻino loa kēia ʻano no ka ulu ʻana o ka poʻe ʻōpio no ka mea hiki ke hoʻopilikia maikaʻi ʻia ka hoʻomohala kino a me ke olakino noʻonoʻo o ka hoʻopaʻa ʻana i nā meaʻai, a he pōʻino paha kēia no ka poʻe e lawe i nā lāʻau lapaʻau, a i ʻole ka poʻe i loaʻa i kahi maʻi maʻi.

A laila ʻōlelo ʻo ia i kekahi e noʻonoʻo ana i ka hoʻāʻo ʻana e haʻalele i ka manaʻo, no ka mea he pilikia koʻikoʻi ia, ma ke kino a me ka noʻonoʻo, e hōʻike ana i kona hopohopo no ka lilo ʻana o ke kaumaha nui i mea maʻamau a hoʻoikaika ʻia e nā ʻano āpau.

ʻOiai ua maikaʻi ka inu ʻana ma ke ʻano he ʻai ʻai, e like me ka ʻōlelo a Abby Sharp, kahi meaʻai meaʻai ma Toronto, akā no ka mea aia ma kahi o 140 mau calorie wale nō a loaʻa nā waiwai laxative, ʻōlelo ʻo ia ʻaʻole lawa ka meaʻai, akā he mea ʻai no kahi meaʻai. pili maikaʻi ʻole me kāu ʻai.

Ma ka huli ʻana, manaʻo ʻo Kauka Grasso e hiki i ke ʻano o ka inu oat ke alakaʻi i ka pōʻino nui i ka ulu maʻamau, ka makua, ka hoʻoponopono ʻana i ka hormone, a ʻo ka mea hopohopo loa, ka pilina o ke kanaka me ka meaʻai.

Ma mua o ka hōʻike ʻana i ke kino i ka nui o ka calorie deficit, ua hoʻohui ʻo Dr. Sharp he nui nā ala ʻoi aku ka maikaʻi e hoʻomākaukau ai i ke kino no ke kauwela. hiki ʻole ke hahai i ka ʻai a i ʻole ke ʻano o ka ʻai ʻana... ʻO ke ola, ʻaʻohe kumu o ka hoʻomaka ʻana me ia.

Sagittarius aloha horoscope no ka makahiki 2024