No ka poina, eia nā mea inu ʻehā e hoʻoikaika i ka noʻonoʻo a hoʻoikaika i ka hoʻomanaʻo

I ka wā hoʻokolokolo o nā keiki, ʻimi nā makuahine i nā meaʻai a me nā mea inu e hoʻoikaika i ka hoʻomanaʻo, kōkua i ka nānā ʻana, a kōkua i ka hoʻoulu ʻana i ka noʻonoʻo, e holomua i ke kaʻina hana o ka hoʻokō a me ka hoʻomanaʻo.

ʻO Kauka Ahmed Diab, ka mea aʻoaʻo i ka Clinical Nutrition and Treatment of Obesity and Thinness, e hāʻawi i kahi papa inoa o nā mea inu nui loa e kōkua i nā keiki e noʻonoʻo pono, a me ka hoʻopaʻanaʻau ʻana i ka ʻike a hoʻihoʻi i ka wā e pono ai, āna i ʻōlelo ai e hōʻike i nā keiki i kēlā me kēia lā ʻO ka manawa nui o kēia mau mea inu:

1- Anise:

He mea inu e hoʻomaikaʻi i ke kahe koko i ka lolo a hoʻonui i ka hiki ke kiʻi i ka ʻike.

2- Ginger:

Ua hōʻike ʻia kekahi mau haʻawina ʻo ka poʻe i inu mau i ke kīkēkē e kōkua i ka noʻonoʻo a me ka noʻonoʻo i ka loaʻa ʻana a me ka lawe ʻana i ka ʻike.

3- ʻAlani, lemon a me ka wai guava:

He mau mea inu ia i loaʻa ka huaora C, e hoʻoikaika i ka hoʻomanaʻo.

4- wai paina:

Loaʻa i ka manganese a me ka huaora C, ʻelua mau mea e kōkua i ka hoʻopaʻanaʻau ʻana i nā kikokikona lōʻihi a kiʻi iā lākou inā pono.