Pehea e hoʻohana ai i ka hoʻokē ʻai e hoʻomaʻemaʻe i ke ake o nā toxins?

ʻO nā meaʻai koʻikoʻi e ʻai ʻia i ka wā o Ramadan e hoʻoikaika ai i ke ola o ka ate a hoʻopau iā ia i nā toxins i hōʻiliʻili ʻia:

kāloti 

Loaʻa i nā kāloti ka nui o ka beta-carotene a me nā flavonoids, ʻo ia nā mea hoʻohui kūlohelohe i kūpono loa no ka hoʻomaikaʻi ʻana i ka hana o ke ake, detoxification a kōkua i ka hoʻomaʻemaʻe piha ʻana i ke ake.

kāpiki 

Kōkua i ka pale ʻana i ka metabolism o kekahi mau carcinogens a me nā mea ʻino, a hoʻoulu i ka hana ʻana o ke kino i nā enzymes e hoʻopau i ke kino, aia i loko o ke ake.

ʻāpala 

He kōkua ia i ka hoʻohaʻahaʻa ʻana i nā pae cholesterol i loko o ke koko, a me ka hoʻopau ʻana i kekahi o nā pilikia e hoʻopilikia ai i ke ake ma muli o ka hōʻiliʻili ʻana o ka momona ma luna o ia mea, ka mea e keʻakeʻa ai i kāna hana koʻikoʻi i ke kino.

carbohydrates

He mea koʻikoʻi loa ka hoʻoikaika ʻana i ke ola o ka ate i nā ʻakika paʻakikī i loaʻa i loko o nā cereals (barley, palaoa, ʻoʻa, lentils, semolina, beans, raiki).

pulupulu

Kōkua ka Fiber i ka hoʻoikaika ʻana i ka hana o ka digestive system, e hana mālie ana i ka wā hoʻokē ʻai.

Nā kumuhana ʻē aʻe: 

5 mau pono nui o ka lomilomi poʻo

He aha nā ala e pale ai i ka pala niho?

Pehea ʻoe e ʻike ai ke emi nei nā hale kūʻai hao o kou kino?

ʻAʻole ʻike ʻia ka koko e kona ʻono ʻono wale nō, akā ʻo kāna mau pōmaikaʻi maikaʻi hoʻi

ʻO nā meaʻai e aloha ai ʻoe a ʻoi aku!!!

ʻO nā meaʻai nui he 10 i loaʻa ka hao

He aha nā pōmaikaʻi o ka pulp keʻokeʻo?

ʻO nā pōmaikaʻi kupaianaha o ka radish

No ke aha ʻoe e lawe ai i nā lāʻau huaʻaola, a lawa anei ka ʻai i hoʻohui ʻia no ka huaora?

ʻAʻole ʻike ʻia ka koko e kona ʻono ʻono wale nō... akā, me kāna mau pōmaikaʻi maikaʻi

ʻEwalu meaʻai e hoʻomaʻemaʻe i ke koko