Pehea ʻoe e hauʻoli ai i kou ola ma hope o kanaono?

Hoʻomaka ke ola ma hope o kanaono.. i kekahi manawa.. he ʻōlelo i hōʻoia ʻia e nā haʻawina olakino like ʻole e hoʻomaikaʻi i ka hopena maikaʻi o ka hoʻomaha ʻana i ke olakino kanaka.
ʻO ka hōʻike hou loa e pili ana i kēia mea ʻo ia ka haʻawina i mālama ʻia e ke Kulanui o Turku ma Finland, kahi i hoʻoholo ai ʻo ka hoʻomaha ʻana e hoʻopakele i ke kanaka mai nā pilikia o ka maʻi puʻuwai, ka maʻi diabetes a me ka make mua.

Ua komo ka haʻawina i ka nānā ʻana a me ka nānā ʻana i nā ʻikepili e pili ana i 6 mau mea hoʻomaha ma waena o 2000 a me 2011.

Wahi a ka noiʻi, neʻe aku nā limahana ma hope o ka hoʻomaha ʻana mai ko lākou hopohopo a me nā pilikia e pili ana i ka hana, a laila e emi iho kā lākou pilikia hiamoe a hoʻopau lākou i ka insomnia a me nā mea ʻē aʻe.

Ua ʻike pū ka poʻe noiʻi ʻo ka hiamoe ʻoluʻolu ʻole a me ke ala ʻana i ke kakahiaka nui, ʻo ia ka mea maʻamau no ka hapa nui o nā limahana, hōʻole i waena o ka poʻe hoʻomaha i loaʻa i ke olakino maikaʻi ʻole a me ke kaumaha ma muli o ka hana ma mua o ka hoʻomaha.