ʻO ka pōʻino o ka hiamoe ʻole

ʻO ka nele i ka hiamoe he pilikia ia e pilikia ai ka poʻe he nui a alakaʻi i nā pilikia olakino koʻikoʻi. E aʻo mākou e pili ana i kekahi o nā pilikia o kēia pilikia:

1- Hoʻonui ia i ka hoʻomohala ʻana i ka maʻi diabetes

2- Hoʻonui ia i ka pilikia o ka maʻi puʻuwai

3- Ua lilo ʻoe i disoriented a paʻakikī ke nānā aku

4- Nawaliwali kou mau hormones

5- Paona kaumaha

6- ʻO ka nele o ka hiamoe ke kumu o nā pōʻino he nui

7- ʻOi aku ka maʻalahi o ka ʻili i nā wrinkles, nā kiko a me ka haʻalulu

8- ʻO ka wikiwiki o ka huhū a me ka huhū

9- Pohō hoʻomanaʻo

10- Ke kaumaha

Inā pilikia ʻoe i ka hiamoe ʻole, e ʻike i ka mea e hiki mai ana i ka wā lōʻihi?

ʻO ka nele i ka hiamoe ke kumu o ka make!!!!

He aha nā kūlana moe e hōʻemi ai i ka ʻeha hope?

ʻO nā pōʻai ʻeleʻele ma lalo o nā maka: nā kumu a me nā ala no ka mālama ʻana iā lākou

Hōʻikeʻike moe ma ka Hikina Waena!!!!!