2- No laila, ʻo ka wahi kūpono no ka loaʻa ʻana o ka calcium i loko o ke kino, ʻo ia nā iwi a me nā niho, a pinepine ka pilikia ʻaʻole i ka piʻi ʻana o ka nui o ka calcium, akā ʻo ka emi ʻana o ka māhele o ka metala magnesium, no ka mea he mea hoʻomaha ka magnesium. mineral, a ʻo kekahi o kāna mau hana koʻikoʻi ʻo ia ke kaulike ʻana i ka calcium i loko o ke kino a hoʻemi i kona mana.

3- Manaʻo nō hoʻi au i ka vitamina koʻikoʻi ma kēia kaʻina hana ʻo ia ka vitamina K2, no ka mea e hana ana ia e hoʻololi i ka calcium i waiho ʻia i loko o nā ʻiʻo a me nā ʻaʻa a hoʻokumu ʻia ma ke ʻano o nā pōhaku kīwī i kahi kūpono, ʻo ia nā iwi a me nā niho.

4- No laila, ʻaʻole au e paipai i ka lawe ʻana i ka calcium ma ke ʻano he mea hoʻohui koe wale nō i nā hihia koʻikoʻi koʻikoʻi.