अजीब और सरल व्यायाम जो आपकी मानसिक क्षमता को बढ़ाते हैं

बाएं हाथ से दांतों को ब्रश करना

शायद यह अजीब है कि बाएं हाथ से दांत धोने से आपकी मानसिक क्षमता में वृद्धि हो सकती है, लेकिन आपको पता होना चाहिए कि यह आपकी बुद्धि के स्तर को बढ़ाने में बहुत उपयोगी है, क्योंकि वैज्ञानिक रूप से दाएं और बाएं हाथ का उपयोग विस्तार में मदद करता है। भाषा का।
इस एक्सरसाइज का मकसद दोनों हाथों को इस्तेमाल करने की आदत डालना है यानी अगर आप दाएं हाथ का इस्तेमाल करते हैं तो आपको बाएं हाथ से दांतों को ब्रश करना होगा।

नहाते समय आंखें बंद कर लें

अपनी आँखें बंद करके स्नान करने का प्रयास करें, क्योंकि इस अभ्यास से संवेदी क्षमताओं को विकसित करने में मदद मिलेगी, ताकि आंखें बंद करते समय या अंधेरे में चलते हुए मस्तिष्क को उन पर दृढ़ता से केंद्रित किया जा सके।

दैनिक दिनचर्या से चिपके न रहें

मस्तिष्क की सुस्ती के सबसे महत्वपूर्ण कारणों में से एक कुछ करने की आदत है और इसे कुछ एकरसता के साथ करना है। इसलिए, कई अध्ययनों ने साबित किया है कि सुबह की दिनचर्या किसी व्यक्ति के लिए आज के पाठ्यक्रम को प्रभावित करती है, क्योंकि पद्य और पद्य अलग हैं पाठ, मस्तिष्क और उसकी एकाग्रता, और यह मिश्रण आपके मस्तिष्क के लिए एक स्वस्थ वातावरण बनाता है।

अपने आसपास चीजों को अलग तरह से व्यवस्थित करना

अपने आस-पास की चीजों की निरंतर उपस्थिति के लिए अभ्यस्त होने से मस्तिष्क सुस्त हो जाता है, इसलिए आपको मस्तिष्क और उसकी कल्पना को सक्रिय करने के लिए इन चीजों के क्रम को बदलना होगा, क्योंकि चीजों के विभिन्न स्थान उसकी जागरूकता और जागरूकता को उत्तेजित करते हैं।

दूसरों के साथ जुड़ें

आपके आस-पास के लोगों के साथ आपका संचार मस्तिष्क को सक्रिय करने और मानसिक क्षमताओं को उत्तेजित करने के लिए एक महत्वपूर्ण कारक है। अध्ययनों से पता चला है कि दूसरों के साथ संचार की कमी किसी व्यक्ति की व्यापक संज्ञानात्मक क्षमताओं को गंभीर रूप से प्रभावित करती है, इसलिए वे आपके साथ जुड़ने की प्रक्रिया में संलग्न होते हैं, या उन्हें आपके साथ जुड़ने की प्रक्रिया में शामिल करें। और अपने संज्ञानात्मक कौशल को विकसित करने के लिए पार्टियों को बात करने के लिए आकर्षित करें।

नई खुशबू 

आपके आस-पास की उन आदतों की आदतें मस्तिष्क को अधिक प्रभावित करती हैं और इसे निष्क्रिय बना देती हैं। आपके मस्तिष्क में तंत्रिका पथ नामक फाइलें होती हैं, खासकर यदि आप उन्हें किसी विशिष्ट गतिविधि से जोड़ते हैं।

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