छाती की झुर्रियों को कम करने के उपाय:

यह ज्ञात है कि एक महिला की छाती की त्वचा पतली और संवेदनशील होती है। सूर्य की क्षति और निर्जलीकरण इस क्षेत्र को झुर्रियों और क्षतिग्रस्त त्वचा के विकास के लिए विशेष रूप से कमजोर बनाते हैं। क्योंकि एक महिला हमेशा अपने स्त्री रूप से जुड़ी होती है, इसमें झुर्रियों की उपस्थिति होती है संवेदनशील क्षेत्र उसके लिए शर्मनाक हो सकता है।

विटामिन सी से भरपूर चीजें खाएं:

आप इस चमत्कारी घटक के लाभ बिना किसी उच्च कीमत के प्राप्त कर सकते हैं, एक ताजा नींबू का स्टॉक करके, इसे खुले स्लाइस में काटकर और इसे छाती के क्षेत्र में सप्ताह में 3-4 बार लगा सकते हैं। यह घरेलू उपाय त्वचा को पोषण देने और धूप के धब्बों को हल्का करने में अत्यधिक प्रभावी है।

रासायनिक साबुन से बचें।

कई साबुनों में ऐसे तत्व होते हैं जो त्वचा के प्राकृतिक तेलों को छीन लेते हैं। उम्र बढ़ने के शुरुआती लक्षणों को रोकने के लिए प्राकृतिक रूप से छाती के क्षेत्रों में बनने वाले तेलों की रक्षा करना महत्वपूर्ण है। दिन में दो बार सौम्य क्लीन्ज़र का प्रयोग करें जैसे लॉरेल साबुन

सूर्य के प्रकाश के संपर्क को कम करें:

जब सामान्य रूप से झुर्रियों की बात आती है तो सूर्य की क्षति मुख्य अपराधी होती है। कई महिलाएं अपनी जवानी के दौरान पर्याप्त सनस्क्रीन के बिना नंगे छाती वाले कपड़े पहनती हैं। जैसे-जैसे एक महिला अपने तीसवें दशक के अंत तक पहुँचती है, वह धूप के धब्बे या यहाँ तक कि त्वचा के कैंसर से पीड़ित हो सकती है। इसलिए इस क्षेत्र में जलने से बचना जरूरी है।

सही ब्रा का चुनाव :

व्यायाम के दौरान आप कौन सी ब्रा पहनती हैं, इस बारे में सावधान रहने से बस्ट झुर्रियों पर बहुत अधिक प्रभाव पड़ सकता है। स्पोर्ट्स ब्रा त्वचा के ऊतकों को संकुचित करने के लिए जानी जाती है, जिससे झुर्रियाँ पैदा हो सकती हैं। वहीं, ब्रा उठाने से स्किन फोल्ड होने के कारण झुर्रियां पड़ सकती हैं।

ठीक से सो जाओ

छाती के क्षेत्र में झुर्रियाँ और वृद्धि एक तरफ सोने से तेज हो जाती है। जब आप घंटों तक करवट लेकर लेटते हैं, तो आपके स्तनों का वजन कम होता है, त्वचा की सिलवटें बनती हैं जो गहरी होती हैं और आपके जागने के बाद भी त्वचा की बनावट का हिस्सा बन जाती हैं, इसलिए अपनी पीठ के बल सोने की आदत डालें, यह छाती का सबसे अच्छा तरीका है।