लंबे समय तक काम करने के बाद आपको छुट्टी क्यों लेनी पड़ती है?

लंबे समय तक काम करने के बाद आपको छुट्टी क्यों लेनी पड़ती है?

विश्व स्वास्थ्य संगठन और अंतर्राष्ट्रीय श्रम संगठन की 2000 की रिपोर्ट के अनुसार, 2016 और 42 के बीच, लंबे समय तक काम करने के कारण हृदय रोग से होने वाली मौतों में 19% की वृद्धि हुई, और स्ट्रोक से होने वाली मौतों में 2021% की वृद्धि हुई।

745000 में 2016 मौतों में से अधिकांश इन्हीं कारणों में से एक के कारण थीं। सीएनबीसी द्वारा रिपोर्ट की गई और अल अरेबिया.नेट द्वारा देखी गई जानकारी के अनुसार, विशेष रूप से 60 से 79 वर्ष की आयु के लोगों में, जिन्होंने 55 से 45 वर्ष की आयु के बीच प्रति सप्ताह 74 घंटे या उससे अधिक काम किया।

अपनी नई किताब, मनीज़ेन: द सीक्रेट टू फाइंड योर इनफ में, लेखिका मनीषा ठाकुर इस बात का पता लगाती हैं कि लोग अत्यधिक परिश्रम में क्यों पड़ जाते हैं, और उन्हें दीर्घकालिक जोखिमों का सामना करना पड़ता है।

ठाकुर, एक प्रमाणित वित्तीय योजनाकार और हार्वर्ड विश्वविद्यालय से एमबीए के साथ सीएफए, लोगों को कार्यशैली और "पैसे, नौकरियों [और] उपलब्धियों के बारे में आत्म-विनाशकारी मान्यताओं और आदतों" को खत्म करने में मदद करने का प्रयास करते हैं।

पैसे के पीछे भागना, दिखावे से "आवश्यकताओं की पूर्ति" नहीं होती

बहुत से लोग किसी भी चीज़ से संतुष्ट नहीं होते हैं, और वे महत्वाकांक्षा या ज़रूरतों पर कोई सीमा नहीं लगाते हैं। ठाकुर ने कहा, "चाहे आप कितनी भी उपलब्धियां हासिल कर लें या आपको कितनी भी प्रशंसा मिल जाए, यह कभी भी पर्याप्त नहीं लगता।"

कुछ लोग इन चीज़ों का पीछा करते रहने के लिए लगभग अवचेतन रूप से विषाक्त तरीके से मजबूर महसूस करते हैं। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप उनमें से कितने प्राप्त करते हैं, यह आवश्यकता को पूरा नहीं करता है।"

भूखे भूत

मानव आत्मा के बारे में दार्शनिक मान्यताओं में से एक इसकी तुलना "भूखे भूत" से की जा रही है, जो प्यार और अपनेपन की भावना की तलाश करने वाले प्राणी हैं, ताकि उन्हें देखा जा सके कि वे वास्तव में कौन हैं और उनकी सराहना की जा सके। हैं, वे नहीं जो वे करते हैं।

पारंपरिक बौद्ध वर्णन में, इन भूतों के पेट बड़े होते हैं क्योंकि वे इन चीजों से भूखे रहते हैं, लेकिन उनके गले छोटे, सुई जैसे होते हैं। ठाकुर के अनुसार, चाहे इनमें से कितनी भी सुंदरियां उनके पास आ जाएं, अपने दैनिक जीवन में, वे अपना पेट भरने के लिए पर्याप्त मात्रा में निगलने में असमर्थ हैं।

ठाकुर ने कहा, "मैं अभूतपूर्व संख्या में ऐसे लोगों से मिला हूं जो इस तरह की सोच से जूझते हैं।" मेरा तर्क यह है कि लोग इस गलत धारणा पर बने समाज के लक्षणों से पीड़ित हैं कि हमारी सामूहिक चिंताओं का जवाब अधिक पैसा, काम और स्थिति की खोज है। "ये चीज़ें हमें भूखे भूतों में बदल देती हैं क्योंकि इन ज़रूरतों को पूरा करने की कोई अंतिम रेखा नहीं है, और आप कभी भी इन्हें पूरा नहीं कर सकते।"

उन्होंने कहा, "आय बढ़ने से जीवन में संतुष्टि नहीं मिलती।"

सच कहा जाए तो, एक समाज के रूप में, हम एक-दूसरे को महत्व इस आधार पर देते हैं कि कोई क्या करता है, न कि आत्म-संतुष्टि के आधार पर।

लत का बीज

ठाकुर के अनुसार, हम अवचेतन रूप से अपने बच्चों में जल्दी ही बीज बो देते हैं। "हम छोटे बच्चों से पूछते हैं, 'बड़े होकर तुम क्या बनना चाहते हो?'" हमारा मतलब यह नहीं है कि आप कौन हैं। जैसे अच्छे बनो, या मिलनसार बनो, और दयालु बनो, और प्रेमपूर्ण बनो।” लेकिन हमारा मतलब है, "आप आजीविका के लिए क्या करना चाहते हैं?" यह बीज है और इसकी शुरुआत कम उम्र से ही हो जाती है।

ठाकुर का मानना ​​है कि सबसे बड़ा खतरा यह है कि, दिन के अंत में, हम अपने परिपक्व वर्षों को देखते हैं और महसूस करते हैं कि हमने "इंसान" के रूप में विकसित होने के बजाय "मानव व्यवसायों को बढ़ाने" में वर्षों बिताए हैं। दूसरे शब्दों में, " हमारा नाम या व्यवसाय कितना बड़ा हो गया, यह नहीं कि हम कितने परिपक्व और संतुष्ट हैं।

ठाकुर का मानना ​​है कि एक और समस्या यह है कि आपके मूल रिश्ते आपको बंद कर देते हैं। "मेरे दोस्त मेरे सहकर्मी हैं और वे मेरा सरोगेट परिवार बन जाते हैं।"

"आप कड़ी मेहनत करते हैं, आप अधिक कमा सकते हैं, लेकिन इस बढ़ी हुई आय से जीवन में संतुष्टि नहीं मिलती है।"

आपका आत्मसम्मान

आप युवा वयस्कों को पैसे और अपने करियर के साथ अपने शुरुआती रिश्तों में क्या सलाह देंगे?

सामान्य तौर पर, ठाकुर ने सलाह दी, आपको अपने साधनों के भीतर रहना चाहिए। आपका जीवन आपके आस-पास के दोस्तों जैसा नहीं दिखेगा क्योंकि अधिकांश लोग अपने साधनों के भीतर नहीं रहते हैं।

यह जीवन के लिए अच्छी पैसे की आदतें स्थापित करने का आंतरिक आधार है क्योंकि एक बार जब आप यह कौशल सीख लेते हैं, तो आप ऋण प्रबंधन के प्रति जिम्मेदार होना शुरू कर सकते हैं और संभवतः उन ऋणों का भुगतान करने में बहुत आक्रामक भी हो सकते हैं।

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