सावधान रहें, डाइट ड्रिंक्स से होता है डिप्रेशन

अमेरिकन एकेडमी ऑफ न्यूरोसाइंस द्वारा किए गए एक हालिया अध्ययन ने पुष्टि की कि आहार पेय खाने से अवसाद होता है। यह अध्ययन 1995 में 200 से अधिक लोगों पर शुरू हुआ, जहां कोला, फलों के रस और कॉफी की खपत पूरे एक साल और दस साल बाद दर्ज की गई थी, अध्ययन में भाग लेने वालों को यह पुष्टि करने के लिए भेजा गया था कि इस अवधि के दौरान कौन अवसाद से पीड़ित है! नीचे इस महत्वपूर्ण अध्ययन पर अधिक:

यद्यपि अन्य प्रभावित करने वाले कारक हैं जैसे: आयु, लिंग, जाति, शैक्षिक स्तर, वैवाहिक स्थिति और गतिविधि स्तर, इस अध्ययन के अनुसार आहार पेय और अवसाद के बीच संबंध बहुत स्पष्ट था, और परिणाम इस प्रकार थे:

जिन लोगों ने कोला के 4 या अधिक डिब्बे का सेवन किया, उनमें उदास होने की संभावना 30% अधिक थी, और जो लोग समान मात्रा में रस का सेवन करते थे, उनमें 38% अधिक होने की संभावना थी।

जो लोग चीनी या कृत्रिम मिठास के बिना एक ही प्रकार के पिछले पेय का सेवन करते थे, उनमें पिछली दरों की तुलना में अवसाद से पीड़ित होने की संभावना अधिक थी।

अध्ययन के लेखक पुष्टि करते हैं कि बहुत सारे आहार पेय सामान्य रूप से निम्न स्तर के स्वास्थ्य से जुड़े हैं।

यह कहना बाकी है कि यह अध्ययन केवल एक ही नहीं है। ऐसे कई अध्ययन हैं जिन्होंने वजन बढ़ाने, कोशिका क्षति और गुर्दे की पथरी के विकास के साथ आहार पेय खाने के संबंध की पुष्टि की है। इसलिए, आपको उन्हें पीना बंद कर देना चाहिए और जितना हो सके उतना कम करना चाहिए शीतल पेय और शर्करा के रस से जितना संभव हो, और हरी चाय, जड़ी-बूटियों और कॉकटेल जैसे स्वस्थ पेय खाने के लिए सुनिश्चित करें। पौष्टिक फल और यह मत भूलो कि पानी सबसे अच्छा स्वस्थ पेय है