चालीस और उससे अधिक उम्र के लोगों के लिए सलाह

1- आपको हर साल कपिंग करनी होगी, भले ही आप बीमार न हों या कोई बीमारी न हो।
2- प्यास या जरूरत न होने पर भी हमेशा पानी पिएं।
सबसे बड़ी स्वास्थ्य समस्याएं और उनमें से अधिकांश शरीर में पानी की कमी से होती हैं।

3- जब आप अपनी व्यस्तता के शीर्ष पर हों तब भी खेल खेलें ... शरीर को हिलना चाहिए, भले ही वह केवल चलने, तैरने या किसी भी प्रकार के खेल से ही क्यों न हो।

4- कम खाएं
भोजन की अत्यधिक लालसा को छोड़ दो, क्योंकि यह कभी अच्छा नहीं लाता है, अपने आप को वंचित न करें, बल्कि मात्रा कम करें।

5- जितना हो सके, कार का इस्तेमाल कम करें, अपने पैरों पर खड़े होने की कोशिश करें कि आप क्या चाहते हैं।
6- क्रोध से बचें, क्रोध छोड़ें, चीजों को नजर अंदाज करने की कोशिश करें।
अपने आप को असुविधा की स्थिति में न लें, जो सभी स्वास्थ्य खो देंगे और आत्मा के वैभव को छीन लेंगे।

7- जैसा कहा जाता है..अपना पैसा धूप में छोड़ दो, और छांव में बैठ जाओ।
अपने आप को और अपने आस-पास के लोगों को सीमित न करें .. पैसा इसके साथ रहने के लिए बनाया गया था, इसके लिए जीने के लिए नहीं।
8- न किसी पर पछतावा करें, न किसी ऐसी चीज के लिए जिसे आप हासिल नहीं कर सके और न ही किसी ऐसी चीज के लिए जिसे आप अपना नहीं सकते।
9- नम्रता। अहंकार और घमंड से धन, प्रतिष्ठा, शक्ति और प्रभाव सब खराब हो जाते हैं। नम्रता वह है जो लोगों को प्यार से आपके करीब लाती है।