हार्वर्ड यूनिवर्सिटी के अनुसार जानें खुशी की कुंजी

हार्वर्ड यूनिवर्सिटी के अनुसार जानें खुशी की कुंजी

खुशी की कुंजी क्या है? 

क्या यह अधिक पैसा है?

बड़ा घर?

महंगी कार?

अन्य प्रमाणपत्र जो आप दीवार पर लटकाते हैं?

यह उन चीजों में से एक नहीं है, और सबूत है। हार्वर्ड विश्वविद्यालय ने खुशी पर 82 साल का अध्ययन किया जो 1938 में शुरू हुआ था जिसमें उन्होंने हार्वर्ड के छात्रों से लेकर घरों में रहने वाले युवाओं तक सभी पृष्ठभूमि और पृष्ठभूमि के 724 किशोर लड़कों का साक्षात्कार लिया था। नलसाजी भी नहीं थी।

और सामान्य तौर पर, मानव खुशी के लिए एक आवश्यक कारक था जहां भी वह रहता है और सफलता के स्तर की परवाह किए बिना वह पहुंचा, और 82 वर्षों के दौरान, हार्वर्ड ने पाया कि केवल एक चीज जिसने लोगों की खुशी की असमानता में सबसे बड़ा अंतर बनाया है था… उनके रिश्तों की गुणवत्ता ...

और इसका मतलब फेसबुक पर दोस्तों की संख्या या उनके फोन पर पंजीकृत फोन नंबरों की संख्या नहीं है, बल्कि उनके करीबी लोगों के साथ उनके संबंधों की गुणवत्ता और मजबूती है।

जब अध्ययन शुरू हुआ, युवा लोग अपनी किशोरावस्था में थे और अपनी मृत्यु तक जारी रहे। वे हर दो साल में उनसे उनके घरों में मिले, उनके मेडिकल रिकॉर्ड प्राप्त किए, उनके डॉक्टरों से बात की, उनकी पत्नियों और बच्चों से मुलाकात की, और 2000 से अधिक पोते-पोतियों से मुलाकात की। वर्षों, बार-बार, और उन्होंने पाया कि खुशी या कमी उनके संबंधों के कारण होती है।

लेकिन कुछ और था जिसकी प्रोफेसरों को उम्मीद नहीं थी: वे जिन सबसे खुश लोगों का अध्ययन करते थे, वे न केवल दोस्तों, परिवार और समुदाय के साथ सबसे करीबी रूप से जुड़े हुए थे, बल्कि लंबे समय तक जीवित भी थे।

उन्होंने महसूस किया कि सामाजिक बंधन स्वास्थ्य को लाभ पहुंचाते हैं और अकेलापन विषाक्त और घातक है। वास्तव में, 70 मिलियन से अधिक प्रतिभागियों के साथ 3.4 अलग-अलग अध्ययनों ने साबित किया है कि सामाजिक अलगाव और अकेलापन प्रारंभिक मृत्यु से जुड़ा हुआ है और पाया कि जो पुरुष अपने रिश्तों से अधिक संतुष्ट हैं जब वे 50 वर्ष की आयु में थे, तब उन्होंने बेहतर स्वास्थ्य का आनंद लिया और पुरुष 50 वर्ष की आयु में अपने संबंधों में सबसे कम संतुष्ट 80 वर्ष की आयु तक नहीं पहुंचे।

82 वर्षों के अध्ययन से हम क्या सीख सकते हैं? 

यदि आप खुश रहना चाहते हैं, तो आपको एक चीज पर ध्यान देना चाहिए, जो आपके आस-पास के लोगों और आपके करीबी लोगों के साथ आपके संबंधों की गुणवत्ता है। बेशक, आपको अपनी इच्छित सफलता (पैसा, घर, कार और काम) का पीछा करना चाहिए। ), लेकिन यह मत सोचो कि ये चीजें तुम्हें खुश कर देंगी, यह मत सोचो कि यह तुम्हारे भीतर के शून्य को भर देगी।

केवल एक चीज जो आपको बहुत अच्छा महसूस कराती है वह है करीबी और मजबूत रिश्ते, इसलिए अपने आस-पास के लोगों से प्यार करें और दूसरों के साथ अपने संबंधों को बेहतर बनाने को प्राथमिकता दें, सफलता, पैसा, संतुष्टि, स्वास्थ्य और खुशी, वे आपको अपने आप मिल जाएंगे।

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