झूठ बोलने से दिमाग की सेहत पर क्या असर पड़ता है?

झूठ बोलने से दिमाग की सेहत पर क्या असर पड़ता है?

एक अमेरिकी अकादमिक अध्ययन से पता चला है कि दैनिक जीवन में झूठ बोलना कम करने से मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य में सुधार होता है।

जानकारी के अनुसार, नोट्रे डेम विश्वविद्यालय में 10 सप्ताह की अवधि के लिए किए गए एक अध्ययन में, जिसमें 110 से 18 वर्ष की आयु के 71 लोगों, जिनकी औसत आयु 31 वर्ष थी, ने इसमें भाग लिया, कि शव झूठ बोलने पर नकारात्मक प्रतिक्रिया दें।

परीक्षण के 10 सप्ताह

अध्ययन के दौरान, शोधकर्ताओं ने लोगों के एक समूह को 10 सप्ताह तक झूठ बोलना बंद करने और उन्हें निगरानी में रखने के लिए कहा।

उन्होंने पाया कि ईमानदार समूह ने कम मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं की सूचना दी, जैसे कि तनावग्रस्त या उदास महसूस करना, साथ ही कम शारीरिक लक्षण, जैसे कि गले में खराश या सिरदर्द।

सच बोलने वालों ने मित्रों और परिवार के साथ अपने संबंधों में सुधार की सूचना दी, और वे आम तौर पर झूठ बोलने से पांचवें सप्ताह तक अधिक ईमानदार महसूस करते थे।

स्वास्थ्य पर पड़ने वाले प्रभाव

इसके अलावा, मनोवैज्ञानिकों ने पाया है कि झूठ बोलने से हृदय गति में वृद्धि, उच्च रक्तचाप और रक्त में तनाव हार्मोन का उच्च स्तर हो सकता है, और समय के साथ, यह मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित कर सकता है।

अध्ययन प्रतिभागियों ने बताया कि उन्होंने महसूस किया कि वे अतिशयोक्ति के बजाय अपनी दैनिक उपलब्धियों के बारे में सच्चाई बता सकते हैं।

दूसरों ने कहा कि उन्होंने देर से आने या कार्यों को पूरा करने में विफल रहने के लिए झूठे बहाने बनाना बंद कर दिया।