देखें कि आधा घंटा पैदल चलना आपके लिए क्या कर सकता है

1- घुटने की सूजन का इलाज

2- अल्जाइमर रोग के जोखिम को कम करता है

3- मधुमेह मेलिटस को कम करना

4- ऑस्टियोपोरोसिस का इलाज

5- यह हृदय और धमनियों की समस्याओं को कम करता है

6- यह डिप्रेशन को दूर करता है

7- पीठ की समस्याओं और दर्द के लिए एक इलाज, बशर्ते कि जूता चिकित्सकीय हो

8- तनाव और घबराहट का इलाज