प्रति घंटे आपका कैलोरी खर्च क्या है?

• लेटना या बैठना 30-40
• कार्यालय सक्रिय रूप से 140 - 260 . का काम करता है
• लाइट हाउसवर्क 120 - 150
• तनावपूर्ण गृहकार्य 160 - 260
• इलेक्ट्रिक मशीन से कालीन की सफाई 240-300
• इस्त्री करने वाले कपड़े 120 - 160
• डिशवॉशिंग 120 - 180
• संयम में शारीरिक व्यायाम 280 - 340
• सक्रिय शारीरिक व्यायाम 400-500
• मध्यम रूप से नृत्य करें 200-300
• सक्रिय रूप से नृत्य करें 480-800
• मध्यम रूप से साइकिल चलाना 9 किमी/घंटा 200 - 240
• सक्रिय साइकिल चलाना 15 किमी / घंटा 300 - 360
• सतत तैराकी 400-600
• 10 किमी/घंटा (सक्रिय) चल रहा है 600-800
• धीरे-धीरे चलें 3-4 किमी/घंटा 120-200
• सामान्य रूप से 5-6 किमी / घंटा चलना 240-320
• 7-8 किमी/घंटा की गति से चलना 360-420
• ट्रोट 400 - 500
• सीढ़ियाँ धीरे-धीरे चढ़ना 260 - 320
• ड्राइविंग 100 - 120
• लेखन 50 - 160
• नींद 70
• मॉडरेशन में स्वीडिश खेल 300-350