मुखौटा सबसे बुरी आदत से छुटकारा पाने की कोशिश कर रहा है..और आप भी इसे महसूस किए बिना अभ्यास करते हैं

मंगल ग्रह के उपनिवेश की योजना के साथ अरबपति होने के बावजूद, एलोन मस्क के दैनिक लक्ष्य सरल हैं।
फुल सेंड पॉडकास्ट के साथ हाल ही में एक साक्षात्कार में, टेस्ला और स्पेसएक्स के सीईओ ने कहा कि वह सुबह सबसे पहले अपने फोन की जांच करते हैं, जो उन्हें लगता है कि उनके स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है।

मस्क ने अपने सुबह के व्यवहार को एक बुरी आदत बताया, जिसे मैं बहुत से लोगों के साथ साझा करता हूं - तुरंत [सुबह में] अपना फोन चेक करता हूं।

मस्क, जिन्होंने पहले जर्मन कार पत्रिका ऑटो बिल्ड को बताया था कि वह हर दिन के पहले 30 मिनट ईमेल चेक करने में बिताते हैं, ने कहा कि वह अब उस आदत को व्यायाम से बदलना चाहते हैं।

उन्होंने कहा: "मुझे व्यायाम करने और बेहतर आकार में रहने की जरूरत है। इसलिए, जैसे ही मैं जागता हूं, मैं कम से कम 20 मिनट के लिए व्यायाम करने के लिए तुरंत अपने फोन को देखूंगा, और फिर मैं अपने फोन को देखूंगा।
आईडीसी रिसर्च द्वारा किए गए एक अध्ययन के परिणामों के अनुसार, लगभग 80% स्मार्टफोन उपयोगकर्ता जागने के पहले 15 मिनट के भीतर अपने फोन की जांच करते हैं।
और आपकी प्रतिस्थापन दिनचर्या स्वस्थ होने की संभावना है, क्योंकि शोध से पता चलता है कि सुबह और जल्दी व्यायाम उत्पादकता में भी सुधार कर सकता है। और 2019 में, ब्रिटिश जर्नल ऑफ स्पोर्ट्स मेडिसिन में प्रकाशित एक अध्ययन में पाया गया कि दैनिक मध्यम सुबह के व्यायाम ने प्रतिभागियों की अल्पकालिक स्मृति, ध्यान और निर्णय लेने में सुधार किया।
मस्क, जो आमतौर पर लगभग 3 बजे सोते हैं और 9:30 बजे उठते हैं, ने कहा कि उनकी स्मार्टफोन की आदत ने थोड़ी चिंता पैदा की।
"मैं स्पेसएक्स और टेस्ला चलाता हूं, इसलिए आमतौर पर आपात स्थिति होती है जो रात भर होती है," उन्होंने पॉडकास्ट पर कहा।