रमजान में त्वचा की देखभाल के उपाय

रमजान में त्वचा की देखभाल बाकी महीनों से अलग होनी चाहिए। उपवास के लंबे घंटों के साथ, त्वचा अपनी ताजगी और जीवन शक्ति खो सकती है। समाधान क्या है? यहां रमजान में त्वचा की देखभाल के चरण दिए गए हैं।

 दैनिक कार्यक्रम:

पवित्र महीने के दौरान दैनिक आदतें बदलती हैं, जिसके कारण कुछ महिलाएं अपनी कई व्यस्तताओं के परिणामस्वरूप दैनिक त्वचा देखभाल की उपेक्षा करती हैं। लेकिन याद रखें कि लंबे समय तक उपवास रखने से आपकी त्वचा प्रभावित होती है, और इसलिए इसे विशेष देखभाल की आवश्यकता होती है ताकि यह अपनी जीवन शक्ति को न खोए।

• जागने पर और सोने से पहले: "दैनिक तिकड़ी" की उपेक्षा न करें क्योंकि सफाई, मॉइस्चराइजिंग और धूप से सुरक्षा के चरण आपकी त्वचा की देखभाल का आधार हैं, और इन्हें लगाने में आपको एक मिनट से अधिक का खर्च नहीं आएगा। और याद रखें कि उपवास के साथ आपको किसी भी अन्य समय की तुलना में इसकी अधिक आवश्यकता होती है। सुबह और शाम अपनी त्वचा को साफ और मॉइस्चराइज़ करें, जैसे कि सनस्क्रीन के लिए, इसे केवल एक बार सुबह में ही लगाएं।

• इफ्तार का समय: रमज़ान के दौरान अपने आहार का बड़ा हिस्सा फाइबर, विटामिन, अनाज और खनिजों से भरपूर खाद्य पदार्थों से बनाएं। त्वचा और उसके स्वास्थ्य के लिए अधिक से अधिक मात्रा में पोषण प्रदान करने के लिए सब्जियां और फल खाने पर ध्यान दें, और जितना हो सके वसा और मिठाइयों के अत्यधिक सेवन से दूर रहें जो शरीर में विकार पैदा करते हैं जिससे त्वचा की थकान और नुकसान होता है ताजगी

• इफ्तार के बाद: उपवास की अवधि और मौसम की गर्मी के परिणामस्वरूप त्वचा से तरल पदार्थ के नुकसान की भरपाई के लिए पर्याप्त पानी पिएं, जो अपनी कोमलता और जलयोजन खो देता है। एक गिलास पानी को बार-बार बगल में रखकर, बीच-बीच में घूंट लेते हुए, और जब भी खाली हो, गिलास भरकर, पानी पीने की आदत बना लें।

• शाम को: रमजान की शाम के कुछ हिस्से को व्यायाम करने के लिए समर्पित करने का प्रयास करें। यह आपकी त्वचा को उसकी चमक और यौवन का समर्थन करने और रक्त परिसंचरण को प्रोत्साहित करने के लिए आवश्यक ऑक्सीजन प्रदान करने में योगदान देगा। अपनी पसंदीदा श्रृंखला या रमजान कार्यक्रम के समय को व्यायाम करने का समय बनाएं, चाहे वह दैनिक आधार पर हो या सप्ताह के दौरान तीन दिनों के लिए।

- साप्ताहिक कार्यक्रम:

आपकी त्वचा को पूरे पवित्र महीने में अतिरिक्त देखभाल की आवश्यकता होती है ताकि वह लंबे समय तक उपवास को सहन कर सके।

• छूटना: एक्सफोलिएशन त्वचा की सतह पर जमा मृत कोशिकाओं से छुटकारा पाने में मदद करता है और इसकी ताजगी बनाए रखता है। एक नरम स्क्रब चुनें जिसे आप सप्ताह में एक बार इस पर लगाते हैं, या ऐसे फेशियल क्लीन्ज़र का उपयोग करें जिनका एक्सफ़ोलीएटिंग प्रभाव होता है जिसे दैनिक आधार पर उपयोग किया जा सकता है।

• पोषण: पौष्टिक मास्क, जब सप्ताह में एक बार लगाया जाता है, तो त्वचा को उसकी ताजगी बनाए रखने के लिए आवश्यक तत्व प्रदान करने में मदद मिलती है। यह थकान और नीरसता के संकेतों को समाप्त करता है जो उपवास के दिनों के बीतने के साथ प्रकट हो सकते हैं। प्राकृतिक सामग्री और फलों का उपयोग करते हुए, विशेष रूप से घर पर, कई तरह के मास्क लगाने के बावजूद, त्वचा के प्रकार के अनुकूल मास्क का चुनाव मास्क की सफलता का रहस्य है।

पौष्टिक सीरम का उपयोग त्वचा को पोषण देने का एक अतिरिक्त तरीका है। उनमें से विटामिन और त्वचा के लिए लाभकारी तत्वों जैसे कोलेजन और इलास्टिन से भरपूर सूत्र चुनें। यह कोशिकाओं को सक्रिय करता है, उनका पोषण करता है, और उपवास के परिणामस्वरूप होने वाले पोषण असंतुलन की भरपाई करके उन्हें पुन: उत्पन्न करने में मदद करता है।

• भाप: सप्ताह में एक बार पांच या दस मिनट के लिए भाप स्नान का प्रयोग करें, और यह आपके चेहरे की नियमित सफाई का हिस्सा होना चाहिए। पानी के बर्तन में मुट्ठी भर कैमोमाइल डालें और उबाल आने तक आग पर छोड़ दें, आँच बंद कर दें और मिश्रण को किण्वन के लिए छोड़ दें। भाप के आपकी त्वचा को जलाने के लिए पर्याप्त ठंडा होने के बाद, अपने सिर पर एक तंबू के रूप में एक तौलिया रखें और अपने चेहरे को भाप में उजागर करें। इस स्टीमिंग प्रक्रिया को पूरा करने के बाद, कारणों और प्रलोभनों की परवाह किए बिना अपनी त्वचा से किसी भी प्रकार के मुंहासे को निचोड़ने या हटाने की कोशिश न करें, यह कदम आपके चेहरे के छिद्रों को खोलने और आपके द्वारा लागू किए गए किसी भी पदार्थ या पोषक तत्वों को कोशिकाओं तक पहुंचने की अनुमति देने में बहुत प्रभावी है। त्वचा की गहरी परतें।

मासिक कार्यक्रम:

इस महीने में आपकी त्वचा को एक बार गहरी सफाई की आवश्यकता होती है, और इसकी ताजगी बनाए रखने के लिए इसे आराम और विश्राम की भी आवश्यकता होती है।

• गहरी सफाई: आप इस महीने में केवल एक बार अपनी त्वचा की गहरी सफाई कर सकते हैं, और बेहतर होगा कि इसे शुरुआत में ही करें। सौंदर्य संस्थान में गहरी सफाई होती है, जो इस अवधि के दौरान त्वचा पर लागू होने वाली सामग्रियों और तैयारियों से लाभ उठाने के लिए त्वचा को तैयार करती है। सफाई प्रक्रिया अपने आप में एक कॉस्मेटिक प्रक्रिया नहीं है, लेकिन यह आपकी त्वचा को देखभाल उत्पादों को प्राप्त करने के लिए तैयार करने की कुंजी और तरीका है।

• अंतिम सप्ताह में आराम: पिछले दैनिक और साप्ताहिक चरणों का पालन करना सुनिश्चित करेगा कि आप एक चमकदार और ताजा त्वचा का आनंद लें। इस अंतिम सप्ताह के दौरान, गहरी सफाई या एक्सफोलिएशन ऑपरेशन करने से बचें क्योंकि वे एक निशान छोड़ते हैं जिसे कभी-कभी गायब होने से पहले कई दिनों की आवश्यकता होती है और आपकी त्वचा फिर से शांत हो जाती है। इस चरण के दौरान, सामान्य दैनिक चरणों को जारी रखते हुए बस आराम करें और आराम करें।

• पहली बार की तैयारी: रमजान के इस आखिरी हफ्ते में किसी भी नए उत्पाद या ब्रांड का इस्तेमाल न करें. आप नहीं जानते कि यह आपके लिए कितना उपयुक्त है या आपकी त्वचा इसे स्वीकार करती है, और इसलिए आप एक नए विकल्प के साथ पिछले सभी चरणों को जोखिम में डालते हैं जिससे आपकी त्वचा में जलन हो सकती है या अन्य नुकसान हो सकते हैं जो आपको ईद अल-फितर के आगमन के साथ चाहिए। .