जानिए धनिया के गुणों के बारे में.. और इसके नौ सबसे महत्वपूर्ण स्वास्थ्य लाभों के बारे में

जानिए धनिया के गुणों के बारे में.. और इसके नौ सबसे महत्वपूर्ण स्वास्थ्य लाभों के बारे में

यह कई अंतरराष्ट्रीय व्यंजनों में उपयोग की जाने वाली एक जड़ी बूटी है, और अजमोद, गाजर और अजवाइन से संबंधित है। धनिया एक सुगंधित, एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर जड़ी बूटी है जिसके कई पाक उपयोग और स्वास्थ्य लाभ हैं। आप इसके बीज या पत्तियों का उपयोग कर सकते हैं।

धनिया के औषधीय गुण: 

धनिया में एक वाष्पशील तेल होता है, जिनमें से सबसे महत्वपूर्ण हैं लिनालूल, बोर्नियोल, पैरासीमिन, कपूर, गेरानियोल, लिमोनेन और फैबैनिन। इसमें वसायुक्त तेल, पोटेशियम, कैल्शियम, मैग्नीशियम, आयरन और विटामिन सी भी होते हैं।

धनिया के नौ महान स्वास्थ्य लाभ यहां दिए गए हैं: 

1. रक्त शर्करा को कम करने में मदद करें।
2. एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर।
3. इम्युनिटी बूस्टर।
4. दिल की सेहत के लिए फायदेमंद।
5. मस्तिष्क स्वास्थ्य की रक्षा करना।
6. पाचन तंत्र और आंतों के स्वास्थ्य को बढ़ावा देना।
7. संक्रमण से लड़ें।
8. आपकी त्वचा के लिए फायदेमंद
9.  अपने आहार में जोड़ना आसान है।