स्वस्थ और चमकदार त्वचा का राज

सुंदरता एक एकीकृत पैलेट है और लालित्य इसका प्राकृतिक पूरक है! कहावत तो सच है, लेकिन चेहरे की बनावट पूरी होने पर भी खूबसूरत, स्वस्थ और दीप्तिमान त्वचा का कोई मुकाबला नहीं कर सकता। और अगर हम सितारों को करीब से देखें, तो हम पाएंगे कि उनके रूप में असली अंतर केश या पोशाक में नहीं है, बल्कि चमकदार त्वचा और आकर्षक मुस्कान में है।

आज अन्ना सलवा में, हमने इस त्वचा को संरक्षित करने के लिए सबसे महत्वपूर्ण सुझावों को इकट्ठा करने के लिए अपनी नोटबुक में देखने का फैसला किया है

1- दिन में 7 या 8 घंटे सोने की कोशिश करें, चाहे आप कितने भी व्यस्त क्यों न हों, दुनिया भर में ऐसा कोई इलाज या मास्क नहीं है जो इससे मेल खा सके। यह हमारी ओर से अतिशयोक्ति नहीं है, बल्कि वैज्ञानिक रूप से सिद्ध तथ्य है।

2- खट्टे फल समय-समय पर स्नैक्स के रूप में खाएं, क्योंकि ये किडनी और लीवर और इस तरह त्वचा के लिए फायदेमंद होते हैं। याद रखें, स्वस्थ शरीर के अंगों और त्वचा के बीच सीधा संबंध है।

3- इसे धोते समय या रोजाना इसकी क्रीम लगाते समय अपने चेहरे की मालिश करें। मालिश रक्त परिसंचरण को उत्तेजित करेगी और आपको आराम और आरामदायक महसूस कराएगी।

4- नाक के पोर्स को समय-समय पर साफ करने के लिए पैड का इस्तेमाल करें, हर एक या दो हफ्ते में एक बार ट्रांसफर करें। परिणाम तत्काल है और यह आपको जल्दी बेहतर महसूस कराएगा।

5- रोजाना सनस्क्रीन लगाएं, भले ही आप सूरज के संपर्क में आने का इरादा न रखते हों, क्योंकि यह न केवल हानिकारक किरणों से बल्कि पर्यावरण प्रदूषण से भी बचाता है। और हो सके तो ब्यूटी सैलून के अंदर टैनिंग से बचें, यानी अच्छे के लिए "सोलारियम"!

6- रोजाना थोड़ी मात्रा में चॉकलेट खाएं, खासकर काली, जिसमें कुछ कैलोरी हो। इसमें एंटी-ऑक्सीडेंट होते हैं जो त्वचा की रक्षा करते हैं और समय से पहले झुर्रियों को रोकते हैं। डरो मत, क्योंकि ऐसा कोई वैज्ञानिक शोध नहीं है जो चॉकलेट खाने और मुंहासों के बीच किसी संबंध को साबित करता हो।

7- समय-समय पर व्यायाम करें, क्योंकि इससे त्वचा की कोशिकाओं तक ऑक्सीजन और पोषक तत्व पहुंचने में मदद मिलती है। और अगर आपको खेलकूद से नफरत है, तो दोपहर में नाचने और अपने या अपनी गर्लफ्रेंड के साथ मस्ती करने के बारे में क्या? आपकी त्वचा निश्चित रूप से आपकी आभारी और आभारी होगी।

8- हफ्ते में एक बार स्क्रब और मास्क का इस्तेमाल करें। सच्चाई यह है कि खूबसूरत त्वचा वाली ज्यादातर महिलाएं साप्ताहिक रूप से अपनी त्वचा को एक्सफोलिएट करती हैं और फिर 20 मिनट के लिए मॉइस्चराइजिंग मास्क या क्लींजर से आराम करती हैं। आपको समय के साथ परिणाम पसंद आएगा!

9- दिन के किसी भी समय एक कप ग्रीन टी (आदर्श रूप से बिना चीनी मिलाए) लें, खासकर जब आपको आराम करने की आवश्यकता महसूस हो। इस चाय के फायदों में से हैं: मॉइस्चराइजिंग सेल्स और एंटी-एजिंग।

10- जब भी संभव हो मेकअप करने से बचें। यह त्वचा को बेहतर सांस लेने की अनुमति देगा और जब आप बाद में मेकअप लागू करेंगे तो यह बहुत अच्छा और कायाकल्प कर देगा।

11- साप्ताहिक रूप से अपना चेहरा खत्म करने के बाद अपने होठों को एक्सफोलिएट करना न भूलें। फिर इसके ऊपर कुछ मॉइस्चराइजिंग ऑइंटमेंट लगाएं और आप इतने नरम महसूस करेंगे कि लंबे समय से आपने इसे महसूस नहीं किया है।

12- समय-समय पर अपनी आंखों को मेडिकल आई ड्रॉप से ​​साफ करें। विषय सीधे तौर पर त्वचा से संबंधित नहीं है, लेकिन यह सामान्य रूप से चेहरे को चमक देगा।

13- दिन में एक और नाश्ते के रूप में कुछ कच्चे बादाम खाएं। बादाम ओमेगा -3 और विटामिन ई से भरपूर होते हैं, जिसका मतलब है कि वे त्वचा की कोशिकाओं को युवा और स्वस्थ रखते हैं।

14- अंतिम लेकिन कम से कम, हमेशा मुस्कुराओ, कुछ भी नहीं (और हमारा मतलब है कि हम क्या कहते हैं) एक सुंदर, जीवंत मुस्कान से मेल खा सकता है!

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