आपके नाखून आपकी सेहत का आईना हैं

हम में से बहुत से लोग इस बात से अनभिज्ञ हो सकते हैं कि उसके नाखून उसे किन स्वास्थ्य समस्याओं का सामना करते हैं, इसलिए हर संकेत की निगरानी करना महत्वपूर्ण है जो प्रकट होता है या मौजूद होता है। इनमें से प्रत्येक संकेत का एक विशिष्ट अर्थ होता है।

यदि हम इन संकेतों का अर्थ जानते हैं, तो हम समस्या का इलाज कर सकते हैं और इस प्रकार इन संकेतों को दूर कर सकते हैं और सुंदर और स्वस्थ नाखून पा सकते हैं।

भंगुर नाखून जो आसानी से बढ़ते या टूटते नहीं हैं
आपके आहार में कोलेजन की कमी (मछली और सब्जियां खाना)।
नमी और पानी के लगातार संपर्क में रहना (बर्तन धोते समय दस्ताने पहनें)।
नेल पॉलिश का अत्यधिक उपयोग (नेल पॉलिश का उपयोग कम करें)।
आप गंभीर सूखापन से पीड़ित हैं (एक मॉइस्चराइजिंग और पौष्टिक क्रीम का उपयोग करें, खासकर नाखूनों के पानी के संपर्क में आने के बाद)।

विकृत नाखून
एक फंगल संक्रमण से पीड़ित (नींबू या सिरके में नाखून भिगोना, और इलाज के लिए डॉक्टर के पास जाना बेहतर है)।
पोषक तत्वों में कमी (अधिक संतुलित आहार खाना, बहुत सारी पत्तेदार सब्जियां खाना, अपने दिन में पोषक तत्वों की खुराक जोड़ना)।
सोरायसिस (नाखूनों को सूखा और छोटा रखें)।

नाखून सभी सफेद हैं
आयरन की कमी (अपने दैनिक आहार में फलियां, रेड मीट और आयरन सप्लीमेंट शामिल करें)।
हाइपरथायरायडिज्म (अधिक सब्जियां, फल और बी विटामिन खाने से)।

नाखूनों पर धक्कों
ऊर्ध्वाधर उभार उम्र बढ़ने का संकेत हैं।
क्षैतिज उभार एक संकेत है कि शरीर एक बीमारी से लड़ रहा है।

नाखूनों के आसपास की त्वचा की सूजन
नाखूनों की साफ-सफाई का ध्यान रखें।
नाखूनों को गर्म पानी और नमक में भिगो दें।
प्राकृतिक तेलों से नाखूनों और आसपास की त्वचा की मालिश करें।

नाखूनों पर सफेद निशान
यदि नाखून में चोट लगी है, तो ट्यूमर के जाने तक नाखून को छूने से बचें।
जो लोग एक्रेलिक नेल्स का इस्तेमाल करते हैं उन्हें अच्छे नेल केयर प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करना चाहिए।

नाखून के पार सफेद रेखाएं
प्रोटीन की कमी का संकेत दें (मांस, अंडे, नट्स और पोषक तत्वों को अपने आहार में शामिल करें)।
फंगल संक्रमण (नींबू या सिरके में नाखून भिगोना और इलाज के लिए डॉक्टर के पास जाना बेहतर होता है)।