अधिक शहद खाने से होने वाले दुष्प्रभाव

अधिक शहद खाने से होने वाले दुष्प्रभाव

जबकि आपके पास अपनी चाय को मीठा करने या गले में खराश को शांत करने के लिए शहद का एक जार होने की संभावना है, यह तरल-संक्रमित मिठाई वास्तव में आपके स्वास्थ्य पर अन्य आश्चर्यजनक दुष्प्रभाव हैं जिनके बारे में आप नहीं जानते होंगे।

ईट दिस नॉट दैट द्वारा जो प्रकाशित किया गया था, उसके अनुसार पोषण विशेषज्ञ और अन्य विशेषज्ञों ने स्वस्थ आहार में शहद को शामिल करने के लाभों और कमियों का खुलासा किया है, और हम सबसे प्रमुख दुष्प्रभावों को नीचे सूचीबद्ध करते हैं।

क्या शहद दांतों को नुकसान पहुंचा सकता है?

पोषण विशेषज्ञ सुझाव देते हैं कि हम अपने द्वारा खाए जाने वाले शहद की मात्रा की निगरानी करें क्योंकि इससे दांतों को कुछ नुकसान हो सकता है।

अन्य प्रकार की चीनी की तरह, शहद दांतों की सड़न और मसूड़ों की बीमारी के खतरे को बढ़ा सकता है।

फैटी लीवर रोग

इसके अलावा, शहद में फ्रुक्टोज मुख्य चीनी है। इसे ध्यान में रखते हुए फैटी लीवर की बीमारी वाले लोगों के लिए यह खतरनाक हो सकता है।

"फ्रुक्टोज को अन्य ऊर्जा स्रोतों की तुलना में अलग तरह से चयापचय किया जाता है," पोषण विशेषज्ञ निकोल लिंडेल ने समझाया।

इसके अलावा, उन्होंने कहा, यह लीवर द्वारा मेटाबोलाइज किया जाता है, जो फैटी लीवर की बीमारी वाले लोगों के लिए एक समस्या हो सकती है।

फैटी लीवर की बीमारी वाले व्यक्तियों को आमतौर पर शराब से बचने और इस कारण से फ्रुक्टोज का सेवन सीमित करने की सलाह दी जाती है।

शहद एलर्जी के लक्षणों को कम नहीं करेगा

समानांतर में, पहले यह प्रचारित किया गया था कि शहद एलर्जी के लक्षणों का इलाज है, लेकिन विशेषज्ञों के अनुसार, यह एक मिथक से ज्यादा कुछ नहीं है।

उन्होंने समझाया कि स्थानीय शहद खाने से एलर्जी में मदद नहीं मिलती है क्योंकि मधुमक्खियों द्वारा एकत्र किए गए पराग आमतौर पर फूलों से होते हैं, जो उतने मजबूत नहीं होते हैं और अन्य परागों (जैसे पेड़, घास और खरपतवार) की तरह हमारी प्रतिरक्षा प्रणाली को नहीं बढ़ाते हैं, जो लकिया ने कहा। राइट, महिला अस्पताल बोस्टन में एक एलर्जी और थर्मो फिशर साइंटिफिक में चिकित्सा निदेशक, वे "क्लासिक" मौसमी एलर्जी के लक्षण पैदा करते हैं।

वास्तव में, डॉ राइट के अनुसार, यह उपचार उलटा पड़ सकता है। कुछ मामलों में, स्थानीय कच्चा शहद खाने से एलर्जी के लक्षणों में योगदान हो सकता है क्योंकि यदि आप अतिसंवेदनशील हैं, तो कम मात्रा में पराग खाने से स्थानीय लक्षण जैसे खुजली वाले मुंह हो सकते हैं।