नींबू धूम्रपान छोड़ने का सबसे अच्छा तरीका है

नींबू एक नया उपचार है जो धूम्रपान छोड़ने के सर्वोत्तम तरीके का प्रतिनिधित्व करता है। विश्व स्वास्थ्य संगठन ने एक रिपोर्ट प्रकाशित की जिसमें यह संकेत दिया गया कि धूम्रपान से होने वाली बीमारियों से सालाना बड़ी संख्या में लोग मर जाते हैं।

संगठन ने अपनी रिपोर्ट में इस मुद्दे की गंभीरता को बताते हुए बताया कि इस आदत को छोड़ने के लिए बहुत दृढ़ इच्छाशक्ति की आवश्यकता होती है।

संगठन ने खुलासा किया कि कुछ आसान तरकीबों का सहारा लेना संभव है जो नींबू सहित अच्छे के लिए सिगरेट छोड़ने में मदद करती हैं।

विवरण में, रिपोर्ट ने संकेत दिया कि एक नींबू को एक गिलास गुनगुने पानी में निचोड़ा जाना चाहिए, और जब आप धूम्रपान करने की इच्छा महसूस करें तो इसे खाएं।

आपको कॉफी पीना भी कुछ देर के लिए बंद कर देना चाहिए, क्योंकि निकोटीन के साथ कैफीन का सेवन इस आदत को अपनाने की इच्छा को बढ़ाता है और सिगरेट के प्रति लगाव बढ़ाता है।

साथ ही, यह ध्यान रखना आवश्यक है कि यदि धूम्रपान करने वाला पेट की समस्याओं या गुर्दे की बीमारी से पीड़ित है तो नींबू हानिकारक हो सकता है।

धूम्रपान के कारण होने वाले विटामिन और खनिजों की कमी की भरपाई के लिए व्यायाम करना, पर्याप्त पानी पीना और स्वस्थ और संतुलित आहार का पालन करना महत्वपूर्ण है।