मदर्स डे के मौके पर आप अपने बच्चे की तारीफ कैसे करते हैं?

मदर्स डे के मौके पर आप अपने बच्चे की तारीफ कैसे करते हैं?

शोध में पाया गया है कि एक बच्चे की प्रशंसा कैसे की जाती है यह महत्वपूर्ण है और कुछ प्रकार की प्रशंसाएं हैं जो दूसरों की तुलना में बेहतर हो सकती हैं। बच्चों की प्रभावी रूप से प्रशंसा करने के लिए यहां 7 साक्ष्य-आधारित युक्तियां दी गई हैं:

1. कार्यों की प्रशंसा करें, व्यक्ति की नहीं

अपने बच्चे के प्रयासों, रणनीति और उपलब्धि की प्रशंसा करें, बजाय इसके कि वह आसानी से बदल न सके (जैसे बुद्धि, एथलेटिकवाद, या सुंदरता)। शोध में पाया गया है कि इस प्रकार की "प्रक्रिया प्रशंसा" एक चुनौती का सामना करने में बच्चों की आंतरिक प्रेरणा और दृढ़ता को बढ़ाती है। "व्यक्ति की प्रशंसा करें" (अर्थात व्यक्ति से जुड़े गुणों की प्रशंसा करना) बच्चे को अपनी गलतियों पर अधिक ध्यान केंद्रित करता है और अधिक आसानी से हार मान लेता है और खुद को दोष देता है।

2. सहायक प्रशंसा

अनुसंधान इंगित करता है कि प्रशंसा को बच्चे की स्वतंत्रता का समर्थन करना चाहिए और आत्म-निर्णय को प्रोत्साहित करना चाहिए। उदाहरण के लिए, पिता या माता के कहने के बजाय, "ऐसा लगता है कि आपने वास्तव में उस लक्ष्य का आनंद लिया," कहने के बजाय, "जब आपने स्कोर किया तो मैं बहुत खुश हूं।"

3. दूसरों से तुलना करने से बचें

जब किसी बच्चे की दूसरों से तुलना करने के लिए प्रशंसा का उपयोग किया जाता है, तो यह अल्पावधि में प्रदर्शन को बढ़ावा देता है। लेकिन लंबे समय में, यह अभ्यास उन व्यक्तियों से संबंधित हो सकता है जो अपने स्वयं के लक्ष्यों को प्राप्त करने या उनका आनंद लेने के बजाय केवल दूसरों के संबंध में अपने प्रदर्शन का न्याय करते हैं। यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि ये निष्कर्ष सामूहिक संस्कृतियों के व्यक्तियों पर लागू नहीं हो सकते हैं।

4. वैयक्तिकरण सामान्यीकरण नहीं

शोध के निष्कर्षों से पता चलता है कि विशिष्ट जानकारी की प्रशंसा करने से बच्चों को यह सीखने में मदद मिलती है कि भविष्य में अपने व्यवहार को कैसे सुधारें। उदाहरण के लिए, वाक्यांश "आपको अपने खिलौनों को टोकरी या बॉक्स में वापस रखना होगा जब आप उनका उपयोग कर रहे हों" बच्चों को विशिष्ट अपेक्षाओं को सीखने में मदद करता है।

यदि बच्चे द्वारा अपने खिलौनों को पुनर्व्यवस्थित करने के बाद माता-पिता केवल "अच्छा काम" कहते हैं, तो हो सकता है कि वह यह नहीं जानता कि वाक्यांश का क्या अर्थ है। यह भी ध्यान दिया जाना चाहिए कि हाल के एक अध्ययन में पाया गया कि सामान्य और अस्पष्ट प्रशंसा बच्चों को खुद को और अधिक नकारात्मक रूप से देखने के लिए प्रेरित कर सकती है। इस प्रकार की सार्वजनिक प्रशंसा से बचने के पीछे मुख्य विचार यह है कि इससे बच्चों को भविष्य में सुधार करने का विचार नहीं आता।

5. इशारों का प्रयोग करें

शोध से यह भी पता चलता है कि माता-पिता अपने बच्चों को कभी-कभी प्रोत्साहित करने के लिए इशारों का उपयोग कर सकते हैं (जैसे कि अंगूठे की ओर इशारा करना)। शोध में पाया गया है कि हावभाव वास्तव में बच्चों के आत्म-मूल्यांकन में सुधार करने में बहुत प्रभावी हो सकते हैं, जो कि उनका निर्णय है कि वे कैसा प्रदर्शन कर रहे हैं और वे इसके बारे में कैसा महसूस करते हैं।

6. ईमानदार रहो

अनुसंधान इंगित करता है कि जब बच्चों को लगता है कि उनके माता-पिता या तो अतिशयोक्ति कर रहे हैं या उनकी प्रशंसा कम कर रहे हैं, तो उनमें अवसाद और कम शैक्षणिक प्रदर्शन विकसित होने की संभावना अधिक होती है। इस बीच, शोध से पता चला है कि अत्यधिक प्रशंसा (जैसे कि माता-पिता कह रहे हैं, "यह अब तक का सबसे सुंदर चित्र है") बच्चों के आत्म-सम्मान के विकास, चुनौतियों से बचने और प्रशंसा पर अधिक निर्भरता के साथ जुड़ा हुआ है।

7. प्रशंसा और सकारात्मक ध्यान

प्रशंसा और सकारात्मक ध्यान या सकारात्मक अशाब्दिक प्रतिक्रिया (एक गले लगाना, एक मुस्कान, एक थपथपाना, या किसी अन्य प्रकार का शारीरिक स्नेह) बच्चों के व्यवहार को सुधारने में सबसे प्रभावी प्रतीत होता है।

लेकिन यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि माता-पिता को इन सभी नियमों का पूरी तरह से पालन करने की आवश्यकता नहीं है। उदाहरण के लिए, शोध से पता चला है कि जब तक अधिकांश प्रशंसा बच्चे सुनते हैं (चार में से कम से कम तीन बार) व्यावहारिक प्रशंसा है, तब तक बच्चे बढ़ी हुई दृढ़ता और बेहतर आत्म-मूल्यांकन दिखाते हैं।