शरीर के लिए गुड़हल के स्वास्थ्य लाभ क्या हैं?

यह दुनिया भर में एक लोकप्रिय पेय है, और इसे अक्सर औषधीय चाय के रूप में प्रयोग किया जाता है। इसे गर्म या ठंडा खाया जा सकता है।इसके अलावा, यह कैलोरी में कम और कैफीन मुक्त होता है।

गुड़हल से कैसे फायदा हो सकता है?

रक्तचाप को नियंत्रित करता है:

हिबिस्कस में एंटीहाइपरटेन्सिव और कार्डियोप्रोटेक्टिव गुण होते हैं, जो उच्च रक्तचाप वाले लोगों और हृदय रोग के उच्च जोखिम वाले लोगों के लिए फायदेमंद हो सकते हैं।

मासिक धर्म के दर्द से राहत दिलाता है:

हिबिस्कस मासिक धर्म की ऐंठन को शांत करता है और हार्मोनल संतुलन को बहाल करने में मदद करता है, जो मासिक धर्म के लक्षणों जैसे मिजाज, अवसाद और अधिक भोजन को कम कर सकता है।

व्यायाम के बाद प्यास बुझाने के लिए:

प्यास बुझाने के लिए गुड़हल की चाय का उपयोग स्पोर्ट्स ड्रिंक के रूप में भी किया जाता है। हिबिस्कस चाय को आमतौर पर ठंडा किया जाता है, जैसे आइस्ड टी। बहुत से लोग इसे अपने आहार में शामिल करते हैं क्योंकि इस किस्म की चाय में शरीर को बहुत जल्दी ठंडा करने की क्षमता होती है।

अवसादरोधी:

हिबिस्कस चाय में विटामिन और खनिज होते हैं, विशेष रूप से फ्लेवोनोइड्स, जो अवसादरोधी गुणों से जुड़े होते हैं, हिबिस्कस चाय का सेवन तंत्रिका तंत्र को शांत करने में मदद कर सकता है, और मन और शरीर में आराम की भावना पैदा करके चिंता और अवसाद को कम कर सकता है।

विरोधी भड़काऊ और जीवाणुरोधी:

नरम हिबिस्कस पत्ती चाय एस्कॉर्बिक एसिड में समृद्ध है, जिसे विटामिन सी भी कहा जाता है जो एक आवश्यक पोषक तत्व है जो आपके शरीर को प्रतिरक्षा प्रणाली की गतिविधि को बढ़ावा देने और उत्तेजित करने के लिए आवश्यक है। हिबिस्कस चाय अपने विरोधी भड़काऊ और जीवाणुरोधी गुणों के लिए भी जानी जाती है। इसलिए, यह आपको सर्दी और फ्लू से बचाने में मदद कर सकता है। इसका उपयोग सर्दी के प्रभाव के कारण होने वाले बुखार के कारण होने वाली परेशानी के इलाज के लिए भी किया जा सकता है।