तनाव से राहत के लिए सर्वोत्तम आवश्यक तेलों के बारे में जानें

 प्राकृतिक तेलों से तनाव का इलाज कैसे करें

 हम लंबे समय तक तनाव के कारण तनाव महसूस कर सकते हैं जिससे हमारे स्वास्थ्य में सामान्य रूप से गिरावट आती है जिससे शारीरिक रूप से कई पुरानी बीमारियां हो सकती हैं, इस कारण हमें चिंता और अन्य मूड विकारों के लिए प्राकृतिक उपचार का उपयोग करने की आवश्यकता है जो सुरक्षित हैं और कारण नहीं हैं कई दवाओं जैसे हानिकारक दुष्प्रभाव तनाव-रोधी।

आप इस लेख में हैं कई न्यूरोलॉजिकल स्थितियों के इलाज के लिए उपयोगी प्राकृतिक तरीके, जिनमें शामिल हैं:

 लैवेंडर का तेल :

 लैवेंडर का तेल चिंता और तनाव का इलाज करने और शरीर को आराम देने में मदद करता है। तेल को ऊपर से लगाने या लैवेंडर को अंदर लेने से घबराहट, सिरदर्द और मांसपेशियों में दर्द जैसे चिंता के लक्षणों को शांत करने और राहत देने में मदद मिल सकती है।

 अपने हाथ की हथेली में लैवेंडर के तेल की 3 बूँदें डालें और इसे अपनी गर्दन और कलाई पर रगड़ें, या इसे सीधे साँस में लें।

 साथ ही, नहाने के गर्म पानी में 5-10 बूंदें मिलाने से स्वाभाविक रूप से तनाव से लड़ने का काम होता है।

कैमोमाइल तेल:

कच्चे कैमोमाइल तेल का उपयोग नसों को शांत करने और इसके शामक और आराम देने वाले गुणों के कारण तनाव को कम करने के लिए किया जाता है।

कैमोमाइल में साँस लेना मस्तिष्क के भावनात्मक क्षेत्र के लिए एक उत्तेजक के रूप में कार्य करता है क्योंकि चिंता के लक्षणों से निपटने में मदद करने के लिए सुगंध सीधे मस्तिष्क में प्रेषित होती है।

 इसके अलावा, जब कैमोमाइल तेल को मौखिक रूप से लिया जाता है, तो यह रासायनिक दवा की तुलना में चिंता और अवसाद के लक्षणों में उल्लेखनीय कमी लाता है।

 यह घर पर या काम पर कैमोमाइल तेल की कई बूंदों को भाप देकर, इसे सीधे बोतल से बाहर निकालकर या गर्दन, छाती और कलाई पर शीर्ष पर लगाकर किया जा सकता है।

 कैमोमाइल भी बच्चों के लिए सामान्य रूप से ऐंठन के लिए एक प्राकृतिक उपचार के रूप में उपयोग करने के लिए अच्छा है।

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