यदि आप अनियमित मासिक धर्म से पीड़ित हैं, तो यहां उपचार है

अनियमित मासिक धर्म का कारण, यदि यह आनुवंशिक कारणों से नहीं है, तो खराब आहार, व्यायाम की कमी और शरीर में एक बहुत ही महत्वपूर्ण विटामिन की कमी के कारण होता है, तो यह क्या है?

नुकसान विटामिन डी और इसकी कमी से मासिक धर्म चक्र में थकान, तनाव, जोड़ों का दर्द, अवसाद और कई विकार जैसी कई जटिलताएं हो जाती हैं, और विटामिन डी की गोलियों या सुइयों की आवश्यकता के बिना स्वाभाविक रूप से इसका इलाज करने के लिए, आपको सूखे अंजीर और सूखे खुबानी खाने चाहिए, जैसे कि यह शरीर में विटामिन डी की दर को तेजी से बढ़ाने का काम करता है।

الةريقة:

सूखे अंजीर के 3 दाने

और दो सूखे खुबानी

और आप उन्हें एक गिलास पानी में डालकर सुबह तक पानी में छोड़ दें और इस पानी को खाली पेट पी लें और फिर भीगे हुए फल को खा लें।
विटामिन डी

विटामिन सी, बी, के, ई

कैल्शियम

पोटैशियम

कब्ज को दूर करता है

वजन कम करने में मदद करता है

त्वचा को ताजगी देता है

यह कई तरह के कैंसर से बचाता है।

इस प्रकार, आप मासिक धर्म चक्र की नियमितता में महीने दर महीने अंतर देखते हैं जब तक कि यह पूरी तरह से नियमित न हो जाए।

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