मॉर्टन का न्यूरोमा क्या है .. कारण .. लक्षण और रोकथाम के तरीके 

 मॉर्टन का न्यूरोमा एक दर्दनाक स्थिति है जो पैर के निचले हिस्से को प्रभावित करती है और आमतौर पर तीसरे और चौथे पैर की उंगलियों के बीच के क्षेत्र को प्रभावित करती है। मॉर्टन का न्यूरोमा पैर की उंगलियों की ओर जाने वाली नसों में से एक के आसपास ऊतक के मोटे होने का परिणाम है। इससे पैरों के तलवों में तेज और जलन का दर्द हो सकता है

 विरोधी भड़काऊ दवाएं लें

अपने जूते बदलें ऊँची एड़ी या तंग जूते से बचें

यदि आप खेल खेलते हैं, तो थोड़ा आराम करें

मेटाटार्सल आर्च को सहारा देने के लिए जूते के अंदर एक सपोर्ट पीस का उपयोग करना