गर्भवती महिलाओं के लिए महत्वपूर्ण जानकारी

यह जानकारी तब भी उपयोगी हो सकती है जब महिला गर्भवती न हो लेकिन बच्चा पैदा करने की सोच रही हो। अब बदलाव करके, आप नई खाने की आदतों और गतिविधियों के लिए अभ्यस्त हो सकते हैं और जीवन के लिए अपने परिवार के लिए एक स्वस्थ उदाहरण बन सकते हैं।

स्वस्थ वजन:

गर्भावस्था के दौरान स्वस्थ वजन हासिल करना क्यों महत्वपूर्ण है?

गर्भावस्था के दौरान सही वजन बढ़ने से आपके बच्चे का स्वस्थ तरीके से विकास होता है। लेकिन बहुत अधिक या बहुत कम वजन बढ़ने से आपके और आपके बच्चे के लिए गंभीर स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं।

अधिक वजन होने से गर्भावस्था के दौरान और बाद में मधुमेह और उच्च रक्तचाप होने की संभावना बढ़ जाती है। यदि गर्भवती होने पर आपका वजन अधिक है, तो आपके स्वास्थ्य की संभावना अधिक हो सकती है।

स्वस्थ मात्रा में वजन होने से आपको गर्भवती होने और जन्म देने में आसानी होती है। और आपके लिए जन्म देने के बाद अपने सामान्य वजन में वापस आना आसान है।

शोध से पता चलता है कि स्वस्थ वजन बढ़ने से आपके और आपके बच्चे के जीवन में बाद में मोटापे और वजन से संबंधित समस्याओं की संभावना कम हो सकती है।