Cov khoom noj uas ua rau koj sov thaum lub caij ntuj no

Lub caij ntuj no yog ib lub caij tshwj xeeb tshaj plaws, raws li nws ua rau peb txias cua txias thiab nag los nag, ua rau peb txias thiab xav kom sov, tab sis peb puas tau xav txog dab tsi nyob rau ntawd kom tau sov los ntawm cov zaub mov peb noj?

Cov khoom noj tseem ceeb tshaj plaws uas ua rau peb sov sov rau lub caij ntuj no:

dej sov Nws muab kev sov so rau koj tam sim ntawd tom qab haus nws zoo li dej qab zib cocoa thiab kas fes nplua nuj.

cov kua zaub Nws yog ib qho khoom noj zoo tshaj plaws uas muab lub cev sov so vim nws muaj cov khoom xyaw uas muaj txiaj ntsig zoo.

Tag nrho cov nplej thiab oats  Qhov zoo tshaj plaws ntawm cov carbohydrates uas muab lub cev muaj zog thiab sov so, thiab nws kuj tseem muaj cov ntsiab lus tseem ceeb uas ua lub luag haujlwm hauv kev tswj lub cev kub.

Cinnamon Txhawb nqa cov metabolism, uas muaj lub luag haujlwm hauv kev pab txhawb lub cev qhov kub thiab txias.

qhiav Nws txhim kho kev ua haujlwm ntawm lub plab zom mov thiab ntxiv dag zog rau lub cev tiv thaiv kab mob, ntxiv rau nws lub peev xwm muab lub cev sov so.

txiv ntseej Nws muaj lub luag haujlwm tseem ceeb hauv kev muab lub cev nrog lub zog thiab ua kom sov.

Cov txuj lom thiab txuj lom Nws nce tus nqi ntawm kev kub hnyiab hauv lub cev thiab ua rau lub zog nqus ntawm lub zog loj, yog li nyiam cov cua sov uas lub cev xav tau kom sov.

zaub thiab txiv hmab txiv ntoo Nws muaj cov vitamins thiab fiber ntau uas ua rau kom muaj kev sov siab.

Honey Nws yog qhov zoo tshaj plaws ntawm lub zog thiab kev zoo siab ntawm kev sov so, vim nws ntxiv dag zog rau lub cev tiv thaiv kab mob thiab tiv thaiv lub cev los ntawm cov kab mob caij ntuj no.