Kawm cov txiaj ntsig ntawm kev luag

1- Ua kom koj lub cev tiv thaiv kab mob

2- Nws txo cov ntshav siab

3- Nws activates hlwb hlwb

4- Nws txhim khu kev ua haujlwm ntawm cov hlab ntsha thiab txhim kho cov ntshav khiav

5- Nws txhawb kev tsim cov endorphins

6- Them lub cim xeeb thiab txhim kho kev puas siab puas ntsws

7- Nws txhim kho lub plawv mob

8- Txo kev ntxhov siab thiab ua rau kom so kom txaus