Koj tswj koj lub plawv dhia li cas?

Qee lub sij hawm peb yuav hnov ​​​​lub plawv dhia tsis tu ncua lossis kev hnov ​​​​mob, thiab peb yuav ntshai thiab xav tias nws yog ib qho teeb meem uas txaus ntshai, tab sis feem ntau qhov teeb meem yog cuam tshuam nrog kev noj zaub mov zoo thiab peb tus cwj pwm noj. 

Yog li ntawd, nws yog ib qho kev noj qab haus huv rau peb lub siab noj qee yam zaub mov thiab zam qee yam kom tswj lub plawv dhia tsis tu ncua.

Kev xaiv zaub mov ntse yog qhov tseem ceeb rau kev noj qab haus huv tag nrho ntawm lub plawv, thiab ntawm no yog qee cov lus qhia txog cov zaub mov no:

txo ntsev
Pab tswj ntshav siab, txo cov tsos mob thiab ua rau muaj kev tshee tshee hauv pob ntseg, los yog hu ua Afib.

Noj ntses thiab nqaij nruab deg
Cov khoom noj uas muaj roj fatty acids, uas txo qhov mob thiab kev puas tsuaj los ntawm tachycardia.

Noj txiv hmab txiv ntoo thiab zaub
Txiv kab ntxwv, txiv pos nphuab, beets thiab lwm yam txiv hmab txiv ntoo thiab zaub muaj cov antioxidants, uas txo qis lub plawv dhia.

Ceev faj ntawm caffeine
Tag nrho cov khoom noj uas muaj caffeinated thiab cov khoom saturated nrog nws ua rau muaj kev pheej hmoo ntawm arrhythmia.

Noj cov zaub mov uas muaj cov poov tshuaj
Txiv tsawb, taum dawb thiab yogurt muaj txiaj ntsig zoo hauv kev txo qis lub plawv dhia tsis xwm yeem.

Source: Advocate Heart Institute