Yuav ua li cas kov yeej kev puas siab puas ntsws

1- Tau pw txaus

2- Ua exercise

3- Noj zaub mov zoo

4- Npaj koj lub sijhawm

5- Ua yoga thiab so kom txaus

6- Nyob deb ntawm kev xav tsis zoo thiab nco ntsoov ua tib zoo xav txog qhov zoo

7- Nco ntsoov tias thaum koj poob, koj tau kawm ib zaj lus qhia

8- Tiv thaiv kom tsis txhob muaj teeb meem thiab ntsib lawv maj mam

9- Ib txwm nyob ib puag ncig ntawm cov neeg zoo

10- Kawm hais tias "tsis yog" yam tsis muaj kev txhaum

11- Mloog suab paj nruag los ntawm ib ntus