Yuav tiv thaiv koj cov menyuam li cas los ntawm kev kis tus kabmob Corona

Yuav tiv thaiv koj cov menyuam li cas los ntawm kev kis tus kabmob Corona .. Peb txhua tus paub tias lub caij ntuj no muaj feem cuam tshuam rau hauv lub siab ntawm ntau tus niam txiv uas muaj kab mob ua pa xws li mob khaub thuas, txias thiab kub, uas feem ntau tshwm sim los ntawm kev kis kab mob, ntxiv rau. tus kab mob Corona uas peb tab tom ntsib tam sim no.

Dr. Abla Al-Alfi, tus kws tshaj lij kws kho menyuam yaus ntawm Cairo University, thiab tus thawj tswj hwm ntawm Egyptian Association ntawm Cov Tswv Cuab ntawm British Royal College of Pediatrics, tau piav qhia rau Arab News Agency, "Nws yog ib txwm muaj rau menyuam yaus noj qab haus huv thiab tiv thaiv kab mob. mus rau rau tus mob khaub thuas tawm tsam txhua xyoo yam tsis muaj kev fab tshuaj lossis tsis muaj zog, vim tias muaj ntau tus kab mob ua rau mob khaub thuas, thiab tus menyuam yaus tsim kev tiv thaiv kab mob ntawm tus kab mob no tsuas yog tom qab kis kab mob, thiab txij li muaj ntau pua tus kab mob ua rau mob khaub thuas. nyob rau lub caij ntuj no, thiab yog li kev kis mob nrog ib tus ntawm lawv tsis tiv thaiv tus menyuam tiv thaiv lwm yam kab mob, yog li kev rov ua dua ntawm cov kab mob sib txawv ua rau tus menyuam xav tau kev tiv thaiv hauv nws thaum yau los tiv thaiv nws thaum nws laus.

Yog li ntawd, yuav tsum tau saib xyuas tus me nyuam kom muaj qee cov lus qhia tsim nyog los tiv thaiv kev kis kab mob thiab kis kab mob ntau yam, uas yog qhia tus menyuam kom ntxuav tes nrog xab npum thiab dej ua ntej thiab tom qab noj mov, thiab tom qab txham lossis hnoos, thaum txham rau hauv. lub tes tsho thiab tsis nyob rau hauv tes los yog siv cov ntaub so ntswg thaum txham los yog hnoos. Ntxiv rau kev siv nws tus kheej cov cuab yeej thiab tsis siv cov cuab yeej thiab lub hom phiaj ntawm lwm tus, thiab ua kom huv si ntawm tus kheej thiab cov cuab yeej ntawm tus menyuam kom zoo.

Kev haus dej kuj tseem tsim nyog, yog li tus menyuam yuav tsum tau 6 khob dej ib hnub, thiab ib khob dej txias yuav tsum muab rau koj tus menyuam ua ntej nws mus kawm ntawv thaum sawv ntxov, vim tias cov dej txias yuav pab txo lub cev kub. me ntsis, yog li nws tsis raug rau qhov sib txawv ntawm qhov kub thiab txias, tshwj xeeb tshaj yog tias nws raug kev fab tshuaj.

Nws tseem yog ib qho tseem ceeb uas yuav tau saib xyuas cov kua dej thaum muaj mob los pab them cov kua dej poob hauv qhov txias thiab tawm hws, thiab cov dej qab zib muaj txiaj ntsig zoo yog txiv kab ntxwv thiab txiv qaub kua txiv thiab cov tshuaj sov so xws li qhiav, hnub qub anise, caraway thiab guava nplooj, sweetening nws nrog ib tug txiv qaub. me zib mu.

Nws yog qhov zoo dua los muab tshuaj tiv thaiv kab mob khaub thuas raws caij rau tus menyuam thaum thawj lub Kaum Hli ntawm txhua xyoo, txhawm rau tiv thaiv tus kab mob khaub thuas thoob plaws lub caij ntuj no thiab pib lub caij ntuj sov, raws li Dr. xyoo txhiab.

Thaum mob caj pas, nws raug nquahu kom haus dej kom ntau, uas ua rau cov mucous moisturizes, thiab cov piv txwv ntawm cov kua dej muaj txiaj ntsig yog dej, mis nyuj thiab tshuaj yej sage.

Moderna tshuaj tiv thaiv cuam tshuam nrog lub ntsej muag muab tshuaj thiab ua rau o

Dr. Abla Al-Alfi hais ntxiv: Nws nyob Lub ntiaj teb tam sim no muaj kev txhawj xeeb tas li txog kev kis tus kabmob Corona, tshwj xeeb tshaj yog rau lawv cov menyuam yaus, thiab cov no yog qee cov lus qhia los tiv thaiv menyuam yaus los ntawm kev kis tus kabmob thiab txhawb lawv txoj kev tiv thaiv nrog kev noj zaub mov kom raug:

1- zaub thiab txiv hmab txiv ntoo

Nws yog qhov zoo tshaj plaws los tsom rau kev noj ntau hom zaub thiab txiv hmab txiv ntoo, kom lub phaj zaub xam lav muaj tag nrho cov xim, uas muab lub cev nrog tag nrho cov khoom noj tseem ceeb xws li: cov vitamins thiab minerals, uas lub cev xav tau.

2-Vitamin C

Tsis tas li ntawd, cov khoom noj uas muaj vitamin C xws li: txiv kab ntxwv, kiwis, thiab guavas, raws li cov vitamin no paub tias tua kab mob.

3-Zinc

Feem ntau cov menyuam yaus uas tsis muaj zinc hauv lub cev raug kev txom nyem los ntawm kev poob qab los noj mov, vim zinc yog qhov tseem ceeb rau kev loj hlob ntawm tus menyuam yaus thiab ntxiv dag zog rau lawv txoj kev tiv thaiv, yog li ntawd, yuav tsum tau saib xyuas cov khoom noj uas muaj zinc, nrog rau cov taum ntsuab thiab dawb, qos yaj ywm qab zib. , nqaij qaib, pob kws, thiab nqaij liab.

4- Cov protein

Cov menyuam yaus yuav tsum noj cov protein uas tsim nyog uas muaj txiaj ntsig zoo, xws li nqaij thiab nqaij qaib, xws li yogurt lossis yogurt, vim tias lawv muaj cov kab mob uas muaj txiaj ntsig zoo, uas ua lub luag haujlwm tseem ceeb hauv kev txhim kho lub cev tiv thaiv kab mob.

5-Cov khoom noj uas muaj tshuaj tua kab mob ntuj

Qej thiab dos yog cov khoom noj uas muaj cov tshuaj tua kab mob ntuj, uas lub cev yuav tsum tau ua kom muaj zog tiv thaiv kab mob, nrog rau turmeric, uas paub txog nws cov txiaj ntsig zoo hauv kev tswj hwm lub cev thiab txhim kho kev tiv thaiv, vim nws muaj cov tshuaj tiv thaiv thiab tshuaj tiv thaiv kab mob.

6- Vitamin D

Vitamin D yog ib qho tseem ceeb ntawm cov vitamins kom ntxiv dag zog rau lub cev, tab sis nws muaj nyob rau hauv ib feem me me ntawm cov qe qe thiab nceb, yog li nws yog qhov zoo dua los muab nws rau cov menyuam yaus hauv daim ntawv ntawm cov khoom noj ntxiv, los yog txaus rau cov khoom noj. hnub ci txhua hnub.

Nws hais ntxiv tias, "Peb kuj qhia cov niam, kom nyob deb ntau li ntau tau los ntawm cov suab thaj thiab cov zaub mov ua tiav, vim lawv yog cov khoom noj uas ua rau tus menyuam tsis muaj zog tiv thaiv kab mob, tshwj xeeb tshaj yog cov hom uas muaj ntau xim, vim tias lawv muaj feem pua ​​​​ntawm cov tshuaj tua kab mob. ."

Cov menyuam yaus lub hnab yuav tsum tsis txhob muaj cov tshuaj tua kab mob cawv thiab cov ntaub so, kom tsis muaj menyuam txhua lub sijhawm, qhia cov menyuam yaus txog qhov yuav tsum tsis txhob kov cov neeg mob khaub thuas thiab ua npaws.

Cov menyuam yaus yuav tsum paub txog qhov txaus ntshai ntawm kev sib xyaw, raws li Dr. Al-Alfi, hais kom tsis txhob tuav tes lossis hnia thiab puag cov npoj yaig, thiab kom nyob deb ntawm kev ua si uas yuav tsum muaj kev sib koom ua ke lossis kev koom tes ntawm lub cev, nrog rau kev tsom mus rau cov dej num uas ua rau cov menyuam tsis muaj zog thiab tsis txhob kis kab mob, xws li kos duab, hu nkauj thiab nyeem ntawv. dab neeg.

Tsis tas li ntawd, kev pw tsaug zog tas li ntawm 6 mus rau 8 teev tsaus ntuj yog qhov muaj txiaj ntsig, thiab yog ib qho tseem ceeb tshaj plaws rau kev tiv thaiv kev tiv thaiv, thiab kev cog lus rau kev tawm dag zog. Nws txhawb kev tiv thaiv ntau dua li kev noj haus, txawm tias taug kev, thiab tawm ntawm kev ntxhov siab, ntshai, ntxhov siab. thiab txhua yam kev puas siab puas ntsws feem ntau; Nws muaj qhov tsis zoo rau kev tiv thaiv kab mob.