Dab tsi yog qhov ua rau muaj rog rog thiab txoj kev tiv thaiv dab tsi?

Ua rau lub siab rog 

Kev haus dej cawv ntau dhau yog qhov ua rau lub siab ua rau lub siab tsis muaj dej cawv, tab sis qhov ua rau cov kab mob uas tsis yog-alcoholic fatty siab yog cuam tshuam nrog qee yam, suav nrog:

1- Kev rog rog, ntshav qab zib hom 70, rog rog muaj feem cuam tshuam ntawm 90% thiab XNUMX% ntawm cov neeg rog rog lossis ntshav qab zib.

2- Kev poob phaus sai.

3- Cov roj (cholesterol) siab thiab triglycerides hauv cov ntshav.

4- Ntshav siab.

5- Metabolic Syndrome.

6- Kev ua neej nyob tsis zoo, xws li noj ntau dhau, tsis muaj zog, thiab noj zaub mov tsis zoo.

7- Noj qee yam tshuaj, xws li: qee yam tshuaj siv rau kev kho mob qog noj ntshav, corticosteroids, amiodarone, methotrexate, diltiazem thiab tshuaj tiv thaiv kev yug menyuam.

8- Tshem tawm cov co toxins xws li phosphorous thiab nceb lom.

9- Viral kab mob siab, tshwj xeeb tshaj yog hom C.

10- Kev cuam tshuam ntawm kev ua pa thaum pw tsaug zog.

10- Hypothyroidism, zes qe menyuam tsis txaus, polycystic zes qe menyuam thiab txiv neej hormone deficiency.

11- Tsis txhob haus dej haus cawv.

Txoj kev tiv thaiv yog dab tsi? 

Noj cov zaub mov noj qab nyob zoo, nrog ntau cov txiv hmab txiv ntoo, zaub thiab cov nplej tag nrho, tsis txhob muaj cov roj saturated muaj nyob hauv cov nqaij, nqaij qaib, cheese thiab cov khoom noj uas muaj roj ntau, tsis txhob muaj cov rog lossis cov rog trans (hydrogenated) pom hauv cov zaub mov kib thiab cov khoom noj ceev, thiab ntau cov roj monounsaturated xws li txiv roj roj thiab txiv laum huab xeeb, thiab ntau yam xws li pob kws roj, taum pauv, linseeds, walnuts thiab salmon. Kev noj cov caffeine ntau ntxiv kuj tseem ua rau txo qis kev pheej hmoo ntawm kev tsim lub siab tsis muaj cawv. kab mob, vim tias caffeine ua haujlwm los txo cov rog hauv daim siab thiab txo cov txheej txheem oxidation ua rau nws cov hlwb.

Ua kom muaj kev noj qab haus huv, thaum muaj rog lossis rog rog, qhov hnyav yuav tsum tau txo, tab sis thaum lub cev hnyav, nws yuav tsum tau tswj xyuas los ntawm kev noj qab haus huv thiab kev tawm dag zog.

Kev tawm dag zog thiab tawm dag zog tsis tu ncua feem ntau hnub ntawm lub lim tiam.

Lwm yam ntsiab lus: 

Qhov tseeb thev naus laus zis hauv kev phais yas tsis yog phais

http://مصر القديمة وحضارة تزخر بالكنوز