Ashwagandha tshuaj ntsuab yog dab tsi thiab yog vim li cas nws thiaj li nrov tam sim no?

Ashwagandha tshuaj ntsuab yog dab tsi thiab yog vim li cas nws thiaj li nrov tam sim no?

Ashwagandha tau dhau los ua neeg nyiam ntawm cov neeg muaj koob npe nrov thiab cov neeg siv kev sib raug zoo, tshwj xeeb tshaj yog ntawm TikTok, rau ntau yam, tshwj xeeb tshaj yog nws cov lus thov los txhim kho kev pw tsaug zog, txo kev ntxhov siab, ntxiv dag zog rau kev nco, thiab txawm tias cov leeg nqaij.

Tab sis cov tshuaj ntsuab no puas pab pw tsaug zog?

Yuav kom teb tau qhov no, peb yuav tsum paub tias Ashwagandha nyob deb ntawm kev kho tshiab, nws tau siv los kho ntau yam kab mob rau ntau txhiab xyoo hauv cov teb chaws xws li Is Nrias teb, thiab yog ib qho tshuaj kho mob los ntawm South Asia.

Cov neeg uas siv ashwagandha los pab pw tsaug zog tuaj yeem tau txais txiaj ntsig los ntawm nws cov txiaj ntsig zoo sedative, raws li kev tshawb fawb ntawm nas tau txheeb xyuas cov tshuaj muaj nyob hauv nws hu ua triethylene glycol.

Qhov sib xyaw no tuaj yeem ua lub luag haujlwm txhawb kev pw tsaug zog ntxiv rau nws cov txiaj ntsig ntawm GABA receptors, uas yog tib yam receptors tsom los ntawm ntau cov tshuaj tranquilizers thiab tshuaj tiv thaiv qaug dab peg, raws li tsab ntawv tshaj tawm los ntawm Washington Post.

Ib qho kev tshuaj ntsuam xyuas ntawm tsib qhov kev sim hauv tib neeg kuj pom tias ashwagandha ua rau muaj kev txhim kho me ntsis hauv tag nrho cov sij hawm pw tsaug zog, txog li 25 feeb, piv rau cov placebo.

Qhov no kuj tau ua rau pom kev txhim kho hauv kev pw tsaug zog zoo thiab zoo, raws li cov neeg koom nrog kev ntsuas.

Tab sis txawm hais tias ashwagandha tuaj yeem ua kom tsaug zog txaus, nws yuav tsum tsis txhob raug saib raws li kev daws teeb meem ntev.

Kev mob tshwm sim

Nyob rau tib lub sijhawm, qee qhov laj thawj feem ntau yog vim li cas tib neeg nyiam cov tshuaj ntsuab no me ntsis kev ntxhov siab thiab kev ntxhov siab, tab sis kev tshawb fawb saib rau hauv qhov teeb meem no tau qhia tias cov txiaj ntsig tau tsawg thiab txawm tias muaj cov txiaj ntsig sib xyaw.

Nyob rau hauv tas li ntawd, Chetty Parikh, tus thawj coj ntawm kev noj qab haus huv kev koom ua ke ntawm Weill Cornell Medical College, qhia siv tshuaj ntsuab rau ib lub sij hawm luv luv, sau tseg tias cov neeg mob uas noj ntau dua feem ntau qhia txog kev mob plab zom mov xws li xeev siab lossis raws plab, thiab cov mob ntawm daim siab mob hnyav. yog txuam nrog cov koob tshuaj ntau dua.

Thaum Darshan Mehta, tus thawj coj kho mob thiab kev kawm ntawm Osher Center for Integrative Health ntawm Brigham thiab Women's Hospital thiab Harvard Medical School, tau piav qhia tias ashwagandha muaj kev nyab xeeb, nws hais tias cov khoom tsis huv hauv ashwagandha yog ib qho kev txhawj xeeb tiag tiag.

Nws hais ntxiv tias cov hlau hnyav tau pom nyob rau hauv qee yam khoom yav dhau los, thiab tau muaj ntau daim ntawv tshaj tawm txog kev raug mob lub siab cuam tshuam nrog ashwagandha, qee zaum xaus rau hauv tsev kho mob thiab mob siab tsis ua haujlwm, uas tau txuas rau cov teeb meem no.

Leej twg yuav tsum zam nws?

Nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum tsis txhob muaj Ashwagandha, xws li cov poj niam cev xeeb tub lossis cov poj niam pub niam mis, cov tshuaj ntsuab yuav tsum tsis txhob muab sib xyaw nrog cov tshuaj uas tuaj yeem ua rau analgesic (xws li gabapentin lossis benzodiazepines).

Tsis tas li ntawd, cov neeg uas raug kev txom nyem los ntawm cov tsos mob xws li mob plab thiab xeev siab tom qab noj ashwagandha, nws yog qhov zoo tshaj plaws kom tsis txhob muaj nws, ashwagandha belongs rau tsev neeg nightshade, uas qee cov neeg tsis kam ua zoo. txiv lws suav.

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