Koj puas paub tias pob kws plaub hau muaj txiaj ntsig zoo?

Cov plaub hau pob kws muaj txiaj ntsig tseem ceeb heev uas peb tsis quav ntsej txog, tab sis tam sim no koj yuav tsis muab pov tseg.

Peb muab ib tug puv tes ntawm pob kws plaub hau thiab ntxiv rau ib khob ntawm dej thiab muab tso rau hauv qhov hluav taws kub kom txog thaum nws boils, ces lim nws thiab haus ib tug npaum li ntawm 3 khob ib hnub tom qab noj mov. yog pab tau rau hauv:

- Txo cov roj (cholesterol) phem hauv lub cev.

Tiv thaiv kab mob plawv thiab atherosclerosis.

Nws tiv thaiv cov ntshav txhaws vim tias nws muaj vitamin K, uas kuj tiv thaiv ntshav ntshav.

Nws tswj cov qib qab zib hauv cov ntshav, vim tias nws pab tsim cov tshuaj insulin, yog li nws yog ib qho tshuaj zoo rau cov ntshav qab zib.

Cov tshuaj diuretic uas pab ntxuav lub cev ntawm co toxins, tiv thaiv cov kab mob urinary thiab tswj lub zais zis.

Kho thiab disintegrating raum pob zeb thiab tiv thaiv lawv tsim.

Txhim kho lub plab zom mov thiab tswj nws cov kev ua haujlwm tsis tu ncua ua tsaug rau cov khoom noj muaj fiber ntau pom hauv cov pob kws plaub hau, uas tiv thaiv cem quav thiab ua kom lub plab zom mov.

teeb meem plab.

Nws tiv thaiv kev mob qog noj ntshav vim nws muaj cov tshuaj antioxidants uas tiv thaiv kev tsim cov hlwb thiab cov dawb radicals uas ua rau mob qog noj ntshav.

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