Cov dej haus tej yam yees siv uas tshem koj ntawm plab rog.. Nigella sativa haus

Ntau ntawm peb yws ntawm rumen, raws li cov rog yuav tsim nyob rau hauv lub plab mog; Vim tias noj zaub mov muaj calorie ntau ntau, thiab tsis muaj lub cev muaj zog thiab kev ua haujlwm ntawm lub neej thiab kev ua haujlwm.

Muaj ntau ntau yam zaub mov txawv kom tau txais qhov zoo tshaj plaws qhov hnyav thiab txo qhov hnyav, suav nrog: Nigella sativa, uas muaj cov antioxidants thiab cov tshuaj tiv thaiv kab mob carotene.

Ib qho dej haus nigella zoo tuaj yeem npaj tau rau hauv cov txheej txheem rog rog siv ib diav ntawm lub hnub qub anise, ib diav ntawm dill, thiab ib diav ntawm nigella.

Qhov twg peb boil ib khob dej, ntxiv tag nrho cov khoom xyaw nrog boiling dej, thiab tawm hauv dej rau 7 teev los yog ntau tshaj.

Tom qab ntawd peb lim dej thiab muab cov khoom sib xyaw no tso rau hauv lub tub yees thiab noj ib lub teaspoon ib hnub ntawm qhov sib tov, nrog ib khob dej peb zaug hauv ib hnub, thiab peb rov ua cov txheej txheem rau qee lub sijhawm kom txog thaum peb tau txais qhov hnyav, thiab hauv lub lim tiam tom ntej qhov ntau tuaj yeem nce los ntawm kev noj ib mus rau ob tablespoons dej.