Muaj ntau yam txiaj ntsig ntawm kev yoo mov rau lub hlwb thiab lub cev kev noj qab haus huv

​

1. ​​​​​Kev tswj cov roj (cholesterol) phem
   Ntau tus nrhiav kom tau txais txiaj ntsig zoo ntawm kev yoo mov kom poob qee qhov hnyav, tab sis kev tshawb fawb tsis ntev los no tau ua pov thawj tias kev yoo mov kuj cuam tshuam rau qib ntawm cov rog thiab ua rau txo cov roj cholesterol hauv cov ntshav. Qhov no pab txo qis kev pheej hmoo ntawm plawv nres, mob stroke thiab lwm yam kab mob

Txhawm rau kom muaj zog thaum lub sijhawm yoo mov, koj yuav tsum noj peb yam khoom noj

1. txwv kev qab los noj mov
   Kev yoo mov hauv lub hli Ramadan sawv cev rau qhov tseem ceeb thiab zoo hloov pauv hauv lub neej ntawm tus neeg yoo mov thiab kev noj qab haus huv ntawm nws lub plab zom mov, vim tias lub cev tau txais kev noj zaub mov tsawg dua ua rau lub plab zom mov muaj sijhawm so thiab ua rau qeeb qeeb. ntawm lub plab loj thiab txo qhov qab los noj mov, thiab nws tuaj yeem muaj txiaj ntsig zoo dua li ntau hom kev noj zaub mov zoo.
2. Detoxing rau ib hlis 
   Kev yoo mov muaj txiaj ntsig rau kev noj cov roj reserves thiab ntxuav lub cev ntawm cov co toxins uas tuaj yeem pom hauv cov rog rog. Yog li, lub cev pib tshem tawm cov co toxins ib txwm muaj los ntawm kev hloov pauv hauv kev ua haujlwm ntawm lub plab zom mov txhua lub hlis, uas tso cai rau tus neeg yoo mov txuas ntxiv ua lub neej noj qab haus huv tom qab Ramadan.
3. Txhawb kev puas siab puas ntsws thiab txhim kho kev xav​
   Kev yoo mov yog ib txoj hauv kev zoo los txhawb lub hlwb, txhawb kev loj hlob thiab kev loj hlob ntawm cov hlwb tshiab, thiab ua kom lub peev xwm los teb cov ntaub ntawv los ntawm lub ntiaj teb ib puag ncig. Cov kev tshawb fawb tseem qhia tau hais tias kev yoo mov ua rau lub hlwb muaj zog ntau dua rau kev ntxhov siab thiab hloov pauv, thiab tuaj yeem txhim kho lub siab, nco, thiab kev kawm muaj peev xwm.

Txoj hauv kev los txhim kho kev noj qab haus huv thaum Ramadan