Cov tshuaj ntsuab rau cov teeb meem digestive thaum lub sij hawm Ramadan

raws plab 

Noj txiv laum huab xeeb, noj cov protein pab kom tsis txhob raws plab

cov pa

Noj ib co cumin, haus dej sov nrog me ntsis txiv qaub

cem quav 

Noj fiber ntau thiab haus dej haus ib diav ntawm txiv roj roj thaum sawv ntxov.

tsam plab 

Noj cov zaub mov uas muaj poov tshuaj, xws li txiv lws suav thiab cantaloupe, thiab haus chamomile

Lwm yam ntsiab lus: 

Vim li cas qee tus neeg saib hluas dua li lwm tus uas muaj hnub nyoog tib yam?

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها