Tsib haus kom tshem tau cov co toxins los ntawm lub ntsws

Tsib haus kom tshem tau cov co toxins los ntawm lub ntsws

Lub ntsws ua lub luag haujlwm tseem ceeb hauv tib neeg lub cev, vim tias lawv muab cov pa oxygen thiab tshem tawm cov pa roj carbon dioxide, thiab txij li lawv ua haujlwm tsis tu ncua, nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum khaws cia lawv los ntawm kev ua haujlwm kom huv si tsis tu ncua thiab mus tas li. Raws li tsab ntawv tshaj tawm los ntawm WIO Xov Xwm, ib qho ntawm tsib cov dej qab zib hauv qab no tuaj yeem haus tsis tu ncua kom tshem tawm cov co toxins los ntawm lub ntsws:

1. Dej sov nrog txiv qaub

Nyem ib nrab txiv qaub rau hauv ib khob dej sov thiab haus cov dej haus thaum sawv ntxov ntawm lub plab khoob kom tau txais txiaj ntsig zoo tshaj plaws.

2. Qej dej

Qej muaj cov tebchaw uas muaj cov tshuaj tua kab mob uas tuaj yeem muaj txiaj ntsig zoo rau kev ua pa. Qej dej tuaj yeem noj tau tom qab soaking nws li ob peb teev los ntxuav lub ntsws.

3. Kua txiv beetroot

Haus kua txiv beetroot, uas yog nplua nuj nyob rau hauv antioxidants, yuav pab txhim kho lub ntsws ua haujlwm thiab txo qhov mob.

4. Tshuaj yej ntsuab

Cov tshuaj yej ntsuab muaj ntau ntawm catechins, uas yog cov tshuaj tua kab mob antioxidants paub txog lawv cov peev xwm tiv thaiv kab mob ntawm lub ntsws.

5. Turmeric mis nyuj

Turmeric muaj cov ntsiab lus curcumin, uas paub txog nws cov tshuaj tiv thaiv kab mob uas tuaj yeem pab txo qhov mob ntsws.

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