Yuav ua li cas tshem tawm ntawm koj txoj kev specter ntawm osteoporosis?

Nws yog qhov tshwm sim ntau tshaj plaws, tshwj xeeb tshaj yog nyob rau hauv cov poj niam, osteoporosis muaj ntau yam ua rau, tab sis koj tuaj yeem zam lawv raws li cov kev tshawb fawb tshiab los ntawm kev ua raws li kev noj haus Mediterranean, uas yuav txo cov pob txha hauv cov neeg uas muaj pob txha.
Txoj kev tshawb no tau coj los ntawm cov kws tshawb fawb ntawm British University of East Anglia, koom tes nrog Italian University of Bologna, thiab luam tawm lawv cov txiaj ntsig hauv qhov teeb meem tshiab ntawm American Journal of Clinical Nutrition.

Kev noj zaub mov ntawm cov neeg ciam teb ntawm Mediterranean yog tus cwj pwm los ntawm kev cia siab rau cov roj txiv roj ua qhov tseem ceeb ntawm cov roj, ntxiv rau kev noj ntau txiv hmab txiv ntoo, zaub, tag nrho cov nplej, legumes thiab txiv ntoo, noj ntses thiab nqaij qaib tsawg kawg ob zaug hauv ib lub lis piam, thiab txwv. Kev noj cov nqaij liab no yog hu ua "Mediterranean Diet.
Txhawm rau kom ncav cuag cov txiaj ntsig ntawm txoj kev tshawb no, pab pawg tau saib xyuas 1142 tus neeg koom hauv 5 lub chaw kho mob hauv tebchaws Ltalis, Britain, Netherlands, Poland thiab Fabkis. Cov neeg koom nrog raug mob pob txha, thiab lawv cov hnub nyoog nyob nruab nrab ntawm 65 thiab 79 xyoo, thiab lawv tau muab faib ua ob pawg, thawj zaug noj "Mediterranean noj", thaum pab pawg thib ob noj nws cov zaub mov ib txwm muaj.
Cov txiaj ntsig tau qhia tias cov pab pawg uas xav noj "Mediterranean noj zaub mov" tau txo qis ntawm cov pob txha, tshwj xeeb tshaj yog cov pob txha hauv plab, tsuas yog 12 lub hlis ntawm kev noj zaub mov. "Qhov kev tshawb fawb no yog thawj qhov kev sim mus sij hawm ntev hauv Tebchaws Europe saib qhov cuam tshuam ntawm Mediterranean noj zaub mov ntawm cov pob txha noj qab haus huv hauv cov neeg laus," tus thawj coj tshawb fawb Dr. Susan Fairweather Tait tau hais.
Nws hais ntxiv, "Cov neeg mob osteoporosis poob pob txha ntawm tus nqi nrawm dua li lwm tus, yog li kev paub dhau los tau ua pov thawj tias Mediterranean noj zaub mov tuaj yeem txo cov pob txha tsis zoo, tsis yog tam sim no cov tshuaj kho mob rau pob txha, uas tuaj yeem muaj kev phiv loj heev."
Cov kev tshawb fawb yav dhau los tau qhia tias "Kev noj zaub mov Mediterranean" tuaj yeem muaj txiaj ntsig zoo hauv kev kho mob rog rog thiab tiv thaiv ntshav qab zib, nrog rau txo qis kev pheej hmoo ntawm plawv nres thiab mob stroke. Osteoarthritis yog hom kab mob feem ntau ntawm kev mob caj dab, cuam tshuam ntau lab tus tib neeg thoob ntiaj teb.
Osteoarthritis ua rau mob hnyav thiab o ntawm cov pob qij txha thiab pob txha mos, thiab nws cov nyhuv tshwm sim tshwj xeeb hauv lub hauv caug, lub duav, tes thiab qaum.