Šest hormona krivci su za vaše učestalo debljanje

Svakodnevno vježbate, vodite se promišljenog i prirodnog zdravstvenog režima, izbjegavate masnoće i šećere, uskraćujete si tisuću utočišta i poslastica za san o fitnesu i usprkos tome vaša težina raste, tijelo se smiruje vratiti i povećava u drugom razdoblju bez razloga, u ovom slučaju jedini optuženi, a razlog Definitivno je kvar na jednom od šest hormona o kojima ćemo s vama i njihovim funkcijama danas razgovarati u Ana Salwa.

1 - hormon štitnjače:

Lijenost u radu štitnjače i rezultirajući manjak hormona uzrokuje povećanje tjelesne težine, a poznati simptomi nedostatka su: umor, suha koža i zatvor.

2- Estrogen:

Kako se bliži menopauza, hormon estrogena se smanjuje, a zauzvrat se povećava težina, zbog čega liječnici savjetuju da s menopauzom počnete vježbati i jesti zdravu hranu.

3- progesteron:

Također je neizravno povezan s menopauzom, a manjak ovog hormona uzrokuje zadržavanje vode u tijelu zbog čega se osjećate napuhano i teško.

4- Testosteron:

Niz žena pati od hormonskog poremećaja, a kod njih je povećan muški hormon “testosteron”, a povećanje razine ovog hormona dovodi do neredovite menstruacije, pojačanog rasta dlačica na licu, pojave prištića na licu i debljanje.

Također pročitajte: 9 pravila za mršavljenje, a da ga ponovno ne dobijete

5- Hormon inzulin:
Odgovoran je za regulaciju masti i ugljikohidrata u tijelu, a inzulin omogućuje tijelu da koristi glukozu, čak i ako njezine visoke razine pomažu u debljanju.

6- kortizol:

Naziva se hormonom stresa, a visok kortizol povećava apetit, a među razlozima koji podižu njegovu razinu u tijelu su nedostatak sna i psihički stres.